Caloría Comida rápida, hamburguesa con queso, doble, con chuleta estándar, con especias y salsa especial. Composición química y valor nutricional.

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico261 kcal1684 kcal15.5%5.9%645 g
Proteínas11.94 g76 g15.7%6%637 g
Grasas14.1 g56 g25.2%9.7%397 g
Carbohidratos 20.13 g219 g9.2%3.5%1088 g
Fibra alimentaria1.4 g20 g7%2.7%1429 g
Agua50.54 g2273 g2.2%0.8%4497 g
Ceniza1.89 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE27 μg900 μg3%1.1%3333 g
El Retinol0.022 mg~
alfa caroteno1 μg~
betacaroteno0.059 mg5 mg1.2%0.5%8475 g
beta criptoxantina2 μg~
Luteína + zeaxantina50 μg~
Vitamina B1, tiamina0.184 mg1.5 mg12.3%4.7%815 g
Vitamina B2, riboflavina0.201 mg1.8 mg11.2%4.3%896 g
Vitamina B4, colina31.5 mg500 mg6.3%2.4%1587 g
Vitamina B5, pantoténica0.441 mg5 mg8.8%3.4%1134 g
Vitamina B6, piridoxina0.17 mg2 mg8.5%3.3%1176 g
Vitamina B9, folato40 μg400 μg10%3.8%1000 g
Vitamina B12, cobalamina1.27 μg3 μg42.3%16.2%236 g
Vitamina C, ascórbica0.3 mg90 mg0.3%0.1%30000 g
Vitamina D, calciferol0.1 μg10 μg1%0.4%10000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.06 mg15 mg0.4%0.2%25000 g
gamma tocoferol1 mg~
tocoferol0.87 mg~
Vitamina K, filoquinona16.4 μg120 μg13.7%5.2%732 g
Vitamina PP, NE3.63 mg20 mg18.2%7%551 g
Los macronutrientes
Potasio, K182 mg2500 mg7.3%2.8%1374 g
Calcio, Ca127 mg1000 mg12.7%4.9%787 g
Magnesio, Mg25 mg400 mg6.3%2.4%1600 g
Sodio, Na485 mg1300 mg37.3%14.3%268 g
Azufre, S119.4 mg1000 mg11.9%4.6%838 g
Fósforo, P136 mg800 mg17%6.5%588 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe1.4 mg18 mg7.8%3%1286 g
Manganeso, Mn0.212 mg2 mg10.6%4.1%943 g
Cobre, Cu131 μg1000 μg13.1%5%763 g
Selenio, Se25.9 μg55 μg47.1%18%212 g
zinc, zinc2.16 mg12 mg18%6.9%556 g
Carbohidratos digeribles
Almidón y dextrinas14.1 g~
Mono y disacáridos (azúcares)3.26 gmáx 100 г
Glucosa (dextrosa)1.1 g~
lactosa0.29 g~
Maltosa0.25 g~
sacarosa0.32 g~
fructosa1.3 g~
Aminoácidos esenciales
Arginina *0.58 g~
valina0.52 g~
Histidina *0.29 g~
Isoleucina0.44 g~
leucina0.81 g~
lisina0.67 g~
metionina0.24 g~
treonina0.39 g~
triptófano0.11 g~
fenilalanina0.45 g~
Aminoácidos reemplazables
alanina0.61 g~
Ácido aspártico0.74 g~
glicina0.7 g~
El ácido glutámico2.35 g~
prolina0.86 g~
serina0.44 g~
tirosina0.24 g~
La cisteína0.15 g~
Esteroles
Colesterol36 mgmáximo 300 mg
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados5.045 gmáx 18.7 г
4: 0 Aceitoso0.086 g~
Nailon 6-00.029 g~
8: 0 caprílico0.02 g~
10: 0 Cáprico0.049 g~
12: 0 Láurico0.059 g~
14: 0 mirístico0.404 g~
15: 0 pentadecanoico0.049 g~
16: 0 palmítico2.781 g~
17: 0 Margarina0.089 g~
18: 0 estearina1.43 g~
20: 0 Araquínico0.029 g~
22: 0 Begénico0.02 g~
Ácidos grasos monoinsaturados5.088 gmin 16.8 г30.3%11.6%
14: 1 miristoleico0.069 g~
16: 1 palmitoleico0.286 g~
18: 1 oleína (omega-9)4.664 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.049 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.02 g~
Ácidos grasos poliinsaturados3.826 gde 11.2 a 20.634.2%13.1%
18: 2 linoleico3.303 g~
18: 3 linolénico0.454 g~
18: 4 Estoruro Omega-30.049 g~
20: 4 Araquidónico0.02 g~
Los ácidos grasos Omega-30.503 gde 0.9 a 3.755.9%21.4%
Los ácidos grasos Omega-63.323 gde 4.7 a 16.870.7%27.1%
 

El valor energético es de 261 kcal.

  • artículo = 219 g (571.6 kCal)
Comida rápida, hamburguesa con queso, doble, con chuleta estándar, con especias y salsa especial rico en vitaminas y minerales como: vitamina B1 - 12,3%, vitamina B2 - 11,2%, vitamina B12 - 42,3%, vitamina K - 13,7%, vitamina PP - 18,2%, calcio - 12,7%, fósforo - 17%, cobre - 13,1%, selenio - 47,1%, zinc - 18%
  • Vitamina B1 Forma parte de las enzimas más importantes del metabolismo de los carbohidratos y la energía, que aportan al organismo energía y sustancias plásticas, así como el metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada. La falta de esta vitamina provoca graves trastornos de los sistemas nervioso, digestivo y cardiovascular.
  • Vitamina B2 participa en reacciones redox, mejora la sensibilidad al color del analizador visual y la adaptación a la oscuridad. La ingesta insuficiente de vitamina B2 se acompaña de una violación del estado de la piel, las membranas mucosas, la luz deficiente y la visión crepuscular.
  • Vitamina B12 juega un papel importante en el metabolismo y conversión de aminoácidos. El folato y la vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas y participan en la formación de sangre. La falta de vitamina B12 conduce al desarrollo de una deficiencia parcial o secundaria de folato, así como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina K regula la coagulación de la sangre. La falta de vitamina K conduce a un aumento en el tiempo de coagulación de la sangre, un contenido reducido de protrombina en la sangre.
  • Vitamina PP participa en reacciones redox del metabolismo energético. La ingesta insuficiente de vitaminas se acompaña de una alteración del estado normal de la piel, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso.
  • Calcio es el componente principal de nuestros huesos, actúa como regulador del sistema nervioso, participa en la contracción muscular. La deficiencia de calcio conduce a la desmineralización de la columna, los huesos pélvicos y las extremidades inferiores, aumenta el riesgo de osteoporosis.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Cobre forma parte de enzimas con actividad redox e implicada en el metabolismo del hierro, estimula la absorción de proteínas y carbohidratos. Participa en los procesos de suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo humano. La deficiencia se manifiesta por trastornos en la formación del sistema cardiovascular y el esqueleto, el desarrollo de displasia del tejido conectivo.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • Zinc es parte de más de 300 enzimas, participa en los procesos de síntesis y descomposición de carbohidratos, proteínas, grasas, ácidos nucleicos y en la regulación de la expresión de varios genes. El consumo insuficiente conduce a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrosis hepática, disfunción sexual y malformaciones fetales. Estudios recientes han revelado la capacidad de altas dosis de zinc para interrumpir la absorción de cobre y contribuir así al desarrollo de anemia.
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