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Cambia tu dieta
Excluir o mantener al mínimo absoluto en su dieta:
- todos los alimentos enlatados, especialmente con tomates y vinagre,
- cualquier carne grasa, carnes ahumadas, fritas,
- comida rápida, patatas fritas,
- azúcar refinada y sus derivados,
- alcohol, excepto vino tinto seco en pequeñas cantidades,
- café, té negro fuerte, bebidas carbonatadas
- productos de harina de trigo (pan, bollería, pasteles, bollería)
Donas tan deliciosas que son dañinas para la piel.
Prevalecer en su dieta debe:
- cebolla y ajo
- verduras guisadas como guarnición para platos de proteínas
- aves de corral, especialmente pavo
- productos lácteos fermentados con un contenido de grasa de hasta el 5%
- pescado de mar, mariscos, algas
- cereales y panes integrales
- frutas que crecen en su carril
- frutos secos y miel en lugar de azúcar
- ensaladas con verduras de hoja verde con aderezo de aceite vegetal (girasol, aceituna, nuez, linaza).
Verduras frescas tan agradables para la piel
Cocina tu propia comida
No utilice productos semiacabados. Y adhiérete a algunos principios que te ayudarán a que tu alimentación sea “anticelulítica”:
- cocinar sopas de verduras,
- renuncia a los caldos de carne,
- Agregue especias y hierbas aromáticas a su comida: Los aceites esenciales contenidos en las especias tienen propiedades bactericidas naturales, comparables en fuerza a los antibióticos, pero a diferencia de estos últimos, no tienen un efecto negativo en el cuerpo.
- beber limpio agua estructurada, té de hierbas… Úselo para preparar cerveza.
- preparar cerveza sin alcohol sbitni… Estas bebidas mejoran la digestión y también neutralizan las toxinas.
- Beba al menos 2 litros de agua al día, 30 minutos antes o 3 horas después de las comidas.
Decocción de rosa mosqueta agradable para la piel
Limpiar el cuerpo
Simultáneamente con la corrección de la nutrición, es necesario limpiar adicionalmente su cuerpo de toxinas. ¡Consulte a su médico!
Una consulta con un buen médico es garantía de salud no solo para la piel
Muévete más
Se debe prestar mucha atención a la actividad física, especialmente al aire libre. Camine al menos 3-4 km al día. Puede ser ir y venir del trabajo, caminar con los niños o incluso ir de compras. Debe realizar regularmente una serie de ejercicios físicos destinados a las áreas problemáticas.
Ejercicio para el bienestar
No te olvides del masaje
De las influencias externas, el masaje es el más efectivo: manual profesional y hardware. Sin embargo, estos procedimientos darán un buen resultado anticelulítico solo en combinación con el ejercicio. El masaje manual deportivo tiene un efecto en los músculos, corrección manual dura, en la capa de grasa subcutánea.
De las técnicas de hardware, es difícil recomendar algo específico, es necesario actuar de forma selectiva. LPG es un masaje mecánico que utiliza rodillos especiales que tratan las áreas problemáticas. Se puede utilizar de forma segura en piernas y glúteos y con precaución en el abdomen: es demasiado agresivo para esta zona, que esconde los delicados órganos pélvicos.
Las cremas anticelulíticas, así como todo tipo de envolturas, también deben usarse como parte de un programa anticelulítico. Después de todo, los cosméticos actúan directamente sobre la piel, sin penetrar en la capa de grasa subcutánea.
Los masajes y spas serán los mejores rescatadores para tu piel
¿Cuando cuando?
Ya podrás lograr el efecto visible. en 3 meses:
- en el primer mes, el cuerpo se acostumbrará a la nueva dieta
- durante el segundo mes será necesario limpiar los intestinos
- al comienzo del tercero, para limpiar el hígado. Sin embargo, después de 3-4 semanas, los que te rodean notarán lo más bonita que estás: los volúmenes desaparecerán, la superficie del tejido adiposo se alisará agradablemente.
Lo principal es el principio de la gradualidad: día a día, introduce nuevos principios de una vida sana, acostúmbrate a ellos hasta que fluyan orgánicamente en tu vida y se conviertan en un hábito. ¡Cree en ti mismo, atrévete y disfruta de tu reflejo en el espejo!
¿Qué es la celulitis?
Las disputas sobre qué es la celulitis aún continúan. Aunque en nuestro país este problema se discutió activamente hace 15-20 años. Las versiones más populares son las siguientes: La celulitis es ...
• enfermedad de la grasa subcutánea
• característica sexual secundaria, alguna estructura especial de grasa subcutánea, característica solo de las mujeres y debido a la presencia en su cuerpo de estrógenos, hormonas sexuales femeninas
• cambios distróficos en la grasa subcutánea, causados por la contaminación general del cuerpo.
¿Qué causa la celulitis?
La grasa subcutánea en el cuerpo femenino tiene una estructura celular. Normalmente, cuando el cuerpo está sano y las células están limpias, su superficie es absolutamente plana y se adhieren fuertemente entre sí. Esto sucede a una edad temprana, cuando el hígado aún no está obstruido con todo tipo de productos de desecho y productos químicos, y la sangre circula activamente a través de los vasos que penetran en la capa de grasa subcutánea.
Con la edad, cuando hay más toxinas (ingresan a nuestro cuerpo con agua sucia, comida de mala calidad, con aire mezclado con gases de escape), el hígado deja de neutralizarlas de manera oportuna paulatinamente, y se depositan en las células grasas, desfigurando su forma.
Estos depósitos de grasa de forma irregular se concentran en aquellos lugares donde los músculos están menos cargados. En las nalgas, muslos laterales, dorso del antebrazo, abdomen.