Mezcla de cacao, sin azúcares añadidos, polvo

Mezcla de cacao, sin azúcares añadidos, polvo

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.

NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico377 kcal1684 kcal22.4%5.9%447 g
Proteínas15.49 g76 g20.4%5.4%491 g
Grasas3 g56 g5.4%1.4%1867 g
Carbohidratos 64.43 g219 g29.4%7.8%340 g
Fibra alimentaria7.5 g20 g37.5%9.9%267 g
Agua3.4 g2273 g0.1%66853 g
Ceniza6.18 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE4 μg900 μg0.4%0.1%22500 g
Retinol0.004 mg~
betacaroteno0.001 mg5 mg500000 g
Luteína + zeaxantina9 μg~
Vitamina B1, tiamina0.267 mg1.5 mg17.8%4.7%562 g
Vitamina B2, riboflavina1.4 mg1.8 mg77.8%20.6%129 g
Vitamina B4, colina115.3 mg500 mg23.1%6.1%434 g
Vitamina B5, pantoténica3.826 mg5 mg76.5%20.3%131 g
Vitamina B6, piridoxina0.318 mg2 mg15.9%4.2%629 g
Vitamina B9, folato14 μg400 μg3.5%0.9%2857 g
Vitamina B12, cobalamina1.18 μg3 μg39.3%10.4%254 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.04 mg15 mg0.3%0.1%37500 g
Vitamina K, filoquinona0.7 μg120 μg0.6%0.2%17143 g
Vitamina PP, NE1.084 mg20 mg5.4%1.4%1845 g
Los macronutrientes
Potasio, K2702 mg2500 mg108.1%28.7%93 g
Calcio, Ca576 mg1000 mg57.6%15.3%174 g
Magnesio, Mg208 mg400 mg52%13.8%192 g
Sodio, Na876 mg1300 mg67.4%17.9%148 g
Azufre, S154.9 mg1000 mg15.5%4.1%646 g
Fósforo, P893 mg800 mg111.6%29.6%90 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe4.96 mg18 mg27.6%7.3%363 g
Manganeso, Mn0.665 mg2 mg33.3%8.8%301 g
Cobre, Cu730 μg1000 μg73%19.4%137 g
Selenio, Se16.9 μg55 μg30.7%8.1%325 g
zinc, zinc3.44 mg12 mg28.7%7.6%349 g
Carbohidratos digeribles
Mono y disacáridos (azúcares)37.65 gmáx 100 г
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados1.777 gmáx 18.7 г
4: 0 Aceitoso0.023 g~
Nailon 6-00.003 g~
8: 0 caprílico0.004 g~
10: 0 Cáprico0.007 g~
12: 0 Láurico0.005 g~
14: 0 mirístico0.044 g~
16: 0 palmítico0.817 g~
18: 0 estearina0.83 g~
Ácidos grasos monoinsaturados0.979 gmin 16.8 г5.8%1.5%
16: 1 palmitoleico0.013 g~
18: 1 oleína (omega-9)0.955 g~
Ácidos grasos poliinsaturados0.088 gde 11.2 a 20.60.8%0.2%
18: 2 linoleico0.078 g~
18: 3 linolénico0.003 g~
Los ácidos grasos Omega-30.003 gde 0.9 a 3.70.3%0.1%
Los ácidos grasos Omega-60.078 gde 4.7 a 16.81.7%0.5%
Otras sustancias
Cafeína19 mg~
teobromina658 mg~

El valor energético es de 377 kcal.

  • sobre Alba (.675 oz) = 19 g (71.6 kCal)
  • sobre Swiss Miss (.53 oz) = 15 g (56.6 kCal)

Mezcla de cacao, sin azúcares añadidos, polvo rico en vitaminas y minerales como: vitamina B1 - 17,8%, vitamina B2 - 77,8%, colina - 23,1%, vitamina B5 - 76,5%, vitamina B6 - 15,9%, vitamina B12 - 39,3%, potasio - 108,1%, calcio - 57,6%, magnesio - 52%, fósforo - 111,6%, hierro - 27,6%, manganeso - 33,3%, cobre - 73%, selenio - 30,7%, zinc - 28,7%

  • Vitamina V1 Forma parte de las enzimas más importantes del metabolismo de los carbohidratos y la energía, que aportan al organismo energía y sustancias plásticas, así como el metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada. La falta de esta vitamina provoca graves trastornos de los sistemas nervioso, digestivo y cardiovascular.
  • Vitamina V2 participa en reacciones redox, mejora la sensibilidad al color del analizador visual y la adaptación a la oscuridad. La ingesta insuficiente de vitamina B2 se acompaña de una violación del estado de la piel, las membranas mucosas, la luz deficiente y la visión crepuscular.
  • Mixto es parte de la lecitina, juega un papel en la síntesis y metabolismo de los fosfolípidos en el hígado, es una fuente de grupos metilo libres, actúa como factor lipotrópico.
  • Vitamina V5 participa en el metabolismo de proteínas, grasas, carbohidratos, metabolismo del colesterol, la síntesis de una serie de hormonas, hemoglobina, promueve la absorción de aminoácidos y azúcares en el intestino, apoya la función de la corteza suprarrenal. La falta de ácido pantoténico puede provocar daños en la piel y las membranas mucosas.
  • Vitamina V6 participa en el mantenimiento de la respuesta inmune, procesos de inhibición y excitación en el sistema nervioso central, en la conversión de aminoácidos, en el metabolismo del triptófano, lípidos y ácidos nucleicos, contribuye a la formación normal de eritrocitos, mantenimiento del nivel normal de homocisteína en la sangre. La ingesta insuficiente de vitamina B6 se acompaña de una disminución del apetito, una violación del estado de la piel, el desarrollo de homocisteinemia, anemia.
  • Vitamina V12 juega un papel importante en el metabolismo y conversión de aminoácidos. El folato y la vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas y participan en la formación de sangre. La falta de vitamina B12 conduce al desarrollo de una deficiencia parcial o secundaria de folato, así como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • potasio es el principal ion intracelular que participa en la regulación del equilibrio de agua, ácido y electrolitos, participa en los procesos de impulsos nerviosos, regulación de la presión.
  • Calcio es el componente principal de nuestros huesos, actúa como regulador del sistema nervioso, participa en la contracción muscular. La deficiencia de calcio conduce a la desmineralización de la columna, los huesos pélvicos y las extremidades inferiores, aumenta el riesgo de osteoporosis.
  • Magnesio participa en el metabolismo energético, síntesis de proteínas, ácidos nucleicos, tiene un efecto estabilizador sobre las membranas, es necesario para mantener la homeostasis del calcio, potasio y sodio. La falta de magnesio conduce a hipomagnesemia, un mayor riesgo de desarrollar hipertensión, enfermedad cardíaca.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Materiales forma parte de proteínas de diversas funciones, incluidas las enzimas. Participa en el transporte de electrones, oxígeno, asegura el curso de las reacciones redox y la activación de la peroxidación. El consumo insuficiente conduce a anemia hipocrómica, atonía de los músculos esqueléticos por deficiencia de mioglobina, aumento de la fatiga, miocardiopatía, gastritis atrófica.
  • Magnesio participa en la formación de hueso y tejido conjuntivo, es parte de las enzimas involucradas en el metabolismo de aminoácidos, carbohidratos, catecolaminas; esencial para la síntesis de colesterol y nucleótidos. El consumo insuficiente se acompaña de una desaceleración del crecimiento, trastornos en el sistema reproductivo, aumento de la fragilidad del tejido óseo, trastornos del metabolismo de carbohidratos y lípidos.
  • Cobre forma parte de enzimas con actividad redox e implicada en el metabolismo del hierro, estimula la absorción de proteínas y carbohidratos. Participa en los procesos de suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo humano. La deficiencia se manifiesta por trastornos en la formación del sistema cardiovascular y el esqueleto, el desarrollo de displasia del tejido conectivo.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • Zinc es parte de más de 300 enzimas, participa en los procesos de síntesis y descomposición de carbohidratos, proteínas, grasas, ácidos nucleicos y en la regulación de la expresión de varios genes. El consumo insuficiente conduce a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrosis hepática, disfunción sexual y malformaciones fetales. Estudios recientes han revelado la capacidad de altas dosis de zinc para interrumpir la absorción de cobre y contribuir así al desarrollo de anemia.

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2021-02-17

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