Los plátanos nos salvan de la depresión, las náuseas matutinas, protegen contra el cáncer de riñón, la diabetes, la osteoporosis, la ceguera. También encuentran uso en las picaduras de mosquitos. 1. Los plátanos ayudan a superar el estado de tristeza por su alto contenido en triptófano, que se convierte en serotonina, un neurotransmisor que genera la sensación de felicidad. 2. Antes de entrenar, se recomienda comer dos plátanos para dar energía y normalizar los niveles de azúcar en sangre. 3. Los plátanos son una fuente de calcio y, en consecuencia, huesos fuertes. 4. Los plátanos reducen la hinchazón, fortalecen el sistema nervioso y ayudan a producir glóbulos blancos debido a sus altos niveles de vitamina B6. 5. Rica en potasio y baja en sal, la banana es reconocida oficialmente por la Administración de Drogas y Alimentos como un alimento que puede reducir la presión arterial y proteger contra ataques cardíacos y derrames cerebrales. 6. Ricas en pectina, las bananas ayudan a la digestión y eliminan toxinas y metales pesados del cuerpo. 7. Los plátanos actúan como prebióticos, estimulando el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. También contienen enzimas digestivas (enzimas) que ayudan en la absorción de nutrientes. 8. Frote el interior de una cáscara de plátano sobre la urticaria o las picaduras de mosquitos para aliviar la picazón y la irritación. Además, la cáscara es buena para frotar y dar brillo a zapatos y bolsos de cuero. 9. El plátano ayuda a reducir la temperatura corporal, lo que puede ayudar en un día caluroso. 10. Finalmente, los plátanos son una excelente fuente de antioxidantes que protegen contra enfermedades crónicas.
2022-11-11