A medida que se acercan los meses de invierno, muchos de nosotros comenzamos a tomar estimulantes para protegernos de los resfriados y la gripe. A veces, las medidas preventivas no ayudan, y los virus y las bacterias superan el cuerpo. Si está cansado, privado de sueño, bebe poco, entonces aumenta la susceptibilidad a los resfriados. Cuando se sienta abrumado por la secreción nasal y la tos, use diez consejos para una pronta recuperación.
Agua. La hidratación suficiente del cuerpo siempre es importante, pero especialmente durante un resfriado. Si la temperatura aumenta, debe beber mucho para eliminar las toxinas del cuerpo. El agua también ayuda a ablandar y eliminar la mucosidad.
Hojas de menta. La menta es fácil de preparar para el invierno si crece en su jardín. La menta y el aceite de coco se pueden usar para hacer un bálsamo natural que es muy efectivo para los resfriados. Frotan el pecho y las piernas, y alivia los síntomas del resfriado, relaja, despeja las vías respiratorias, favorece el sueño profundo.
Sueño. Debe acostarse más temprano, luego la recuperación será más rápida. Cierra el libro, apaga la tele, el portátil, la luz y el sueño vendrá solo.
Med Los beneficios de la miel para los resfriados son bien conocidos, pero sería deshonesto no mencionarlo. La miel alivia la garganta irritada y también es un antibiótico natural. Incluir la miel en la dieta es fácil: simplemente coma con una cuchara, agréguela al té, a la leche caliente, a los batidos.
Fruta. Cuando se vence por un resfriado, el apetito, por regla general, desaparece. La fruta es el alimento ideal para los enfermos. Brindan al organismo una importante infusión de vitaminas que ayudan en la lucha contra los virus.
Yogur probiótico. El yogur natural con cultivos vivos apoya el sistema inmunológico y mata las bacterias en el cuerpo. Se vende con bayas o nueces, o muesli. No está mal tener un producto de este tipo en el arsenal de la lucha contra la infección.
Bayas. Incluso en forma de mermelada, son ricos en antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Este es un buen refrigerio y complemento para otros platos.
Té. Como hemos dicho antes, la menta crece como una mala hierba. También manzanilla. Las hojas de ambas plantas se lavan, se hierven durante varios minutos y se beben, es posible con miel. Si no cultiva hierbas, puede comprarlas en la farmacia.
Ajo. El ajo es valorado por sus propiedades antibióticas. Es mejor usarlo crudo. Moler, mezclar con clavo molido y tragar rápidamente con agua.
- Batidos Como ya se mencionó, el apetito se suprime durante un resfriado y los batidos son el refresco perfecto. Puedes beber varios cócteles diferentes por día, dando combustible al sistema inmunológico. Y la solución ideal sería hacer un batido con los ingredientes anteriores.