Rutina diaria matutina… Cuántos libros, webs y formaciones existen en el mundo sobre cómo dejar de odiar la mañana. Y todos estos “métodos” parecen motivar, cobrar por trabajo, pero… hasta que salta la primera alarma. Entonces, qué se puede hacer para enfrentar los nuevos días con un estado de ánimo decente: 1. Es muy importante sentarse derecho y despejar su mente de pensamientos tanto como sea posible. Es difícil meditar cuando tu cabeza está llena de problemas y pensamientos innecesarios. Independientemente de lo que haya sucedido el día anterior, es mejor poner la mente en orden y neutralizar los pensamientos en la mañana. 2. Durante un par de minutos, imagínese y siéntase en el futuro, habiendo logrado el resultado deseado. Tal visualización ayuda a desarrollar la motivación para la acción y te da energía. 3. Piense por un minuto más sobre eso. Piense en sus seres queridos, amigos, etc. Por lo tanto, la energía interna no utilizada se convierte en una energía positiva y creativa. 4. Ahora abre los ojos lentamente, levántate de la cama, estírate bien. ¡Te sorprenderá ver una sonrisa en ti mismo en respuesta a un mundo sonriente! Según la sabiduría ayurvédica, por la mañana. Los procedimientos de limpieza incluyen evacuaciones intestinales, cepillado de dientes, limpieza de la lengua, masajes con aceites corporales y duchas. Por supuesto, en las condiciones de levantarse temprano para trabajar, la implementación de todas estas recomendaciones es difícil, sin embargo, algunas de ellas se pueden hacer todos los días. Tomará algún tiempo convertir su mañana de una rutina en una gozosa anticipación del próximo día. Comience a transformar este proceso con cosas simples como. Cada mañana trata de despertarte un poco, pero más temprano que la anterior. Verá, el estado de ánimo eufórico de la mañana todos los días no tomará mucho tiempo.
2022-11-11