- Grupo de músculos: Tríceps
- Tipo de ejercicios: Básico
- Músculos adicionales: pecho, hombros
- Tipo de ejercicio: Poder
- Equipo: Otro
- Nivel de dificultad: principiante
Dips - ejercicios de técnica:
- Sostenga el peso del cuerpo con los brazos extendidos.
- En la inhalación lentamente más abajo. Los codos deben colocarse lo más cerca posible del cuerpo. En la posición extrema los brazos se doblan a la altura de los codos a 90 °.
- Durante el esfuerzo de exhalación de los tríceps, levante el cuerpo hasta la posición inicial.
Ejercicio de video:
ejercicios de flexiones para los brazos ejercicios en las barras paralelas ejercicios para tríceps
- Grupo de músculos: Tríceps
- Tipo de ejercicios: Básico
- Músculos adicionales: pecho, hombros
- Tipo de ejercicio: Poder
- Equipo: Otro
- Nivel de dificultad: principiante