¿Sabes lo que las bebidas dulces le hacen a tu hígado?

El hígado es un órgano muy importante; en primer lugar, ayuda a eliminar sustancias nocivas y apoya la inmunidad. Así que asegurémonos de que esté en buen estado. Como saben, el alcohol es el principal factor dañino para el hígado. Pero también se ve muy afectada por el consumo excesivo de bebidas azucaradas.

1. Los hepatólogos destacan que el hígado es un órgano que aguanta mucho
2. Esto no quiere decir que no podamos hacerle daño con una alimentación inadecuada
3. Vale la pena prestar atención a lo que bebemos. Y no se trata solo del alcohol
4. Podemos dañar el hígado al consumir grandes cantidades de bebidas azucaradas
5. Se puede encontrar más información sobre información interesante en la página de inicio de Onet

Las bebidas azucaradas provocan muchas enfermedades

El consumo excesivo de bebidas azucaradas (SSB), ya sea que tengan azúcar natural o azúcar agregada, como las bebidas carbonatadas y los jugos de frutas, conduce a una amplia variedad de condiciones de salud, que incluyen obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Además, la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés), una acumulación dañina de grasa en el hígado que no está relacionada con el consumo de alcohol, también puede ser causada por el uso excesivo de bebidas azucaradas. La enfermedad del hígado graso no alcohólico es la enfermedad hepática más común en los Estados Unidos. Se recomienda a los pacientes que luchan con NAFLD que cambien su estilo de vida y su dieta, excluyendo las bebidas azucaradas.

“Sabemos que la enfermedad del hígado graso no alcohólico está asociada con el consumo de bebidas azucaradas”, dijo la Dra. Cindy Leung, especialista en epidemiología nutricional. Para obtener más información sobre esta relación, el Dr. Leung se asoció con el Dr. Elliot Tapper, un hepatólogo. Los especialistas decidieron investigar la relación entre las bebidas azucaradas y la grasa y la fibrosis hepática.

“Queríamos ver el impacto directo de consumir SSB en el desarrollo de la enfermedad hepática”, agrega.

1. ¿Beber café puede mejorar el estado de nuestro hígado? ¿Qué dicen las últimas investigaciones?

Su investigación fue publicada en “Clinical Gastroenterology and Hepatology”.

Bebidas azucaradas y enfermedad hepática

Un par de médicos analizaron los datos recopilados como parte de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), realizada por la agencia estadounidense CDC en 2017-2018. enfermedad del higado.

Finalmente, Leung y Tapper seleccionaron 2 para su análisis. 706 adultos sanos. Una de las pruebas clave a las que se sometieron los encuestados fue la ecografía hepática, que permitió evaluar el nivel de grasa en el hígado. Cada uno de ellos fue entrevistado sobre los factores clave que influyen en su estilo de vida, con especial énfasis en las comidas y bebidas consumidas.

1. Las bebidas azucaradas dañan la memoria

Luego, se comparó la cantidad declarada de SBB consumida con el nivel de grasa y fibrosis hepática. Las conclusiones resultaron ser bastante inequívocas.. Cuantas más bebidas azucaradas consume una persona, mayor es el nivel de hígado graso.

– Observamos una relación casi lineal. Las tasas más altas de consumo de bebidas azucaradas se asociaron con tasas más altas de aumento de la rigidez del hígado, dijo Leung. “Nos abrió los ojos porque la enfermedad hepática generalmente se asocia con el alcoholismo, pero se está volviendo más común en personas que consumen muchos alimentos con alto contenido de azúcar”, agregó.

– Encontramos que el consumo de SSB está fuertemente asociado con la fibrosis y la enfermedad del hígado graso.. Estos datos muestran el enorme papel de reducir el consumo de bebidas dulces como pilar de cualquier esfuerzo para reducir la carga de NAFLD, dijo Tapper.

Te animamos a escuchar el último episodio del podcast RESET. Esta vez la dedicamos a las emociones. Muchas veces, una vista, sonido u olor en particular trae a la mente una situación similar que ya hemos experimentado. ¿Qué oportunidades nos da esto? ¿Cómo reacciona nuestro cuerpo ante tal emoción? A continuación escucharás sobre este y muchos otros aspectos relacionados con las emociones.

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