Según los diccionarios, los psicólogos que trabajan con cientos de clientes y estudian muchos complejos y problemas saben que todos pueden sentir envidia, y aunque la mayoría de las personas tiende a envidiar el bienestar material, hay quienes experimentan este sentimiento en relación con la apariencia de otra persona. talentos, vida personal e incluso hábitos. Sin embargo, no importa cuál sea el objeto de la envidia, el hábito de la envidia no trae ningún beneficio, satisfacción moral o felicidad. Echemos un vistazo más de cerca a por qué los celos son malos.
Los psicólogos, los líderes religiosos y la gente común están de acuerdo en que la envidia es un fenómeno destructivo que debe excluirse de la vida social y emocional. Pero los mitos populares sobre la envidia y la lucha contra ella aparecen en los medios populares y en las entrevistas a personajes famosos con una consistencia envidiable. Por supuesto, cada uno de nosotros al menos una vez escuchó estos mitos, muchos incluso intentaron guiarse por ellos en la lucha contra sus vicios, pero no pudieron deshacerse del hábito de la envidia. Echemos un vistazo más de cerca a estos mitos.
Mito #1: Existe la mala envidia negra y la inofensiva envidia blanca.
Justicia: no existe la envidia inofensiva, ya que este fenómeno en todas sus manifestaciones es destructivo y dañino. Las personas que dicen que están celosas de la envidia "blanca" simplemente están tratando de calmar su conciencia y deshacerse de la culpa. Hablando de esta manera, se convencen a sí mismos de que envidian, pero de una manera amable, por lo que su vicio es inofensivo. Pero debe comprender que el sentimiento mismo de decepción debido al éxito de otra persona es perjudicial para el bienestar emocional y la psique de una persona envidiosa. No importa lo celoso que sea.
Mito n.º 2: la envidia impulsa el autodesarrollo y la superación personal.
Justicia: El autodesarrollo de una persona, por trivial que parezca, está impulsado por el deseo de desarrollarse y crecer como persona, y la motivación adecuada ayuda a realizar este deseo. La envidia, por otro lado, es un fenómeno completamente destructivo, por lo tanto, una persona envidiosa puede resentir mentalmente y en voz alta el éxito de los demás durante horas y días, pero no tomará ninguna medida para lograr nada. Y la razón de esto es simple: para tener éxito, una persona debe dirigir todos sus recursos (incluidos los intelectuales y emocionales) a un canal constructivo, y una persona envidiosa está llena de ira y sentimientos de molestia, y el cerebro está ocupado pensando en la injusticia de la vida y criticando a otra persona que ha logrado el éxito.
Mito #4: Pensar en tus ventajas y determinar que la persona envidiosa es mejor que la persona envidiosa es la mejor manera de vencer la envidia.
Justicia: el hábito de compararse con otras personas, de hecho, no es mucho mejor que la envidia, y más aún, es de ahí de donde crecen las raíces de este vicio. Al compararse con otra persona y tratar de determinar su ventaja sobre ella, la persona envidiosa solo “alimenta” su envidia, porque en lugar de deshacerse de ella, se calma con la ayuda de su propia superioridad. Como resultado, en lugar de deshacerse de la envidia, una persona siempre se convence a sí misma de que, de hecho, es más hermosa/inteligente/amable que la persona a la que envidia.
Mito #5: Devaluar el objeto de la envidia es un método simple y efectivo para deshacerse de los sentimientos de frustración causados por el éxito de otras personas.
Justicia: muchos psicólogos aconsejan a las personas envidiosas que piensen que la envidia es solo una "fachada", "manifestaciones externas de éxito" por las cuales la persona envidiosa ha sacrificado algo significativo. Es con esta convicción que las raíces de la opinión adquieren semejanzas con algo así como “la gente linda no tiene mucha inteligencia”, “una mujer con un buen trabajo bien pagado está descontenta con su vida personal”, “todos los ricos son gente sin escrúpulos”. y lo siento mucho. Pero esta forma de lidiar con la envidia no solo es inútil, sino también dañina, porque a través de ella la persona se programa a sí misma para el pensamiento negativo. Al debilitar todo lo que causa envidia, una persona en un nivel subconsciente se inspira a sí misma que la prosperidad material, la belleza, una carrera exitosa son malas e innecesarias. En el futuro, será muy difícil para una persona envidiosa tener éxito, ya que la mente subconsciente se resistirá a todas las empresas positivas debido a suposiciones anteriores.
Las raíces de la envidia se encuentran en el sistema de evaluación y jerarquización que todo el mundo utiliza en cierta medida. En el caso de que una persona, comparándose con otras personas, se evalúe a sí misma como "inferior", comienza a sentir irritación y celos, porque inconscientemente (o conscientemente) quiere ser "superior" desde el punto de vista de su propio sistema jerárquico. . Es bastante posible deshacerse de la envidia, pero para esto una persona necesita cambiar completamente su visión del mundo y su actitud hacia los roles sociales y la jerarquía social.
La única manera de deshacerse de la envidia es recuperar una autoestima adecuada y esto se puede lograr con las siguientes recomendaciones:
1. Limita el contacto con personas que tiendan a criticarte e imponerte sentimientos de culpa. Todos tienen al menos un amigo al que le encanta enseñarles a todos y decirles a los demás por qué viven mal. Asociarse con esas personas puede conducir a una baja autoestima, culpa hacia los demás por su estilo de vida "incorrecto" y, como resultado, envidia de más personas "correctas". Hay muchas formas de deshacerse de la culpa, por lo que cada persona puede eliminar rápidamente las consecuencias de tratar con manipuladores y críticos y restaurar la psique.
2. Deshazte de la creencia en un “mundo justo”. Todas las creencias en la "justicia del mundo" son inherentes a la creencia de que todas las personas buenas deben ser recompensadas por poderes superiores y las personas malas deben ser castigadas. Y, por supuesto, se consideran “buenos”. De hecho, no podemos decir que el mundo sea completamente injusto, pero claramente no hay división en “buenos y malos”, ya que no hay recompensa para el “bien”. Por lo tanto, debe deshacerse de la fe en la "justicia superior" lo antes posible para dejar de esperar los regalos del cielo y tomar su vida en sus propias manos.
3. Desear siempre lo mejor a las personas y regocijarse en el éxito de los demás. Cuando escuchas sobre el éxito de otra persona, debes tratar de ponerte en su lugar, imaginar su alegría y sentir emociones positivas. Este sencillo ejercicio te ayudará no solo a superar los celos, sino también a convertirte en una persona menos egoísta, ya que promueve la empatía y la compasión. Y, por supuesto, debe recordarse que tal acercamiento a una persona benévola ayudará a tratar a todas las personas por igual y no a envidiar a todos.
4. Determina tus verdaderos objetivos y deseos. “Cada uno tiene su propia felicidad”, dicen los sabios, y los psicólogos están de acuerdo con ellos. De hecho, la mayoría de nosotros no necesitamos un automóvil elegante, una figura de modelo superior o un título avanzado. Es la realización de lo que constituye la “felicidad personal” lo que ayudará a dejar de envidiar a las personas que han logrado el éxito en un área u otra. Por lo tanto, la mejor manera de deshacerse permanentemente del hábito de compararse con los demás y envidiar a las personas más exitosas es comprender qué es exactamente lo que le brinda placer y qué es exactamente lo que quiere hacer.
5. Dar por sentado el hecho de que cada persona tiene su propia forma de vida, y el éxito y el fracaso son las consecuencias de su propia elección en el camino. No hay dos juicios iguales, porque cada uno de nosotros todos los días toma una u otra elección, que en el futuro traerá ciertos resultados. Alguien decide dedicarse a su familia, alguien desperdicia la mayor parte de su vida, alguien se arriesga y comienza nuevos proyectos, alguien prefiere una vida tranquila y un trabajo estable. Todo lo que hay en la vida de una persona es consecuencia de sus decisiones y acciones, y la envidia no tiene sentido, porque ningún beneficio cae sobre las personas del cielo. Entonces, en lugar de envidiar a un amigo más exitoso, piensa en las decisiones que debes tomar para tener éxito y ser más feliz.