La gimnasia facial puede hacerte sonreír o hacer una mueca, en cualquier caso tiene un objetivo: reafirmar el rostro tonificando los músculos. El gimnasio facial es un método antiarrugas y reafirmante que requiere más esfuerzo que aplicar una simple crema pero que, con los años, ofrecería excelentes resultados.

La gimnasia facial ha sido un método natural en boga desde principios de la década de 2000. Tiene como objetivo reafirmar la piel y relajar los tejidos faciales mediante varios movimientos bien codificados. El objetivo es, por supuesto, remodelar el óvalo, restaurar el volumen en las partes huecas o levantar los pómulos. También es, y en primer lugar, para evitar que aparezcan las arrugas o en todo caso ralentizar su aparición.

Despierta los músculos del rostro gracias al gimnasio facial

La cara tiene nada menos que cincuenta músculos. Todos ellos tienen un interés diferente, principalmente práctico, comer o beber, y también reflejan nuestras emociones. Risa, con los músculos más famosos del rostro, los cigomáticos, pero también nuestras múltiples expresiones. Y aquí es donde el zapato aprieta, porque usamos los mismos músculos todos los días, sin preocuparnos por aquellos, más discretos, que se beneficiarían de hacer ejercicio.

Con el tiempo, estos músculos pueden volverse lentos o atascados. La gimnasia facial los despertará. Especialmente cuando la piel comienza a relajarse. Los movimientos del gimnasio facial la alcanzarán a través del entrenamiento.

Reafirma el rostro y ralentiza la aparición de arrugas con gimnasia facial

Entre los beneficios que aporta el gimnasio facial, está el de ayudar al rostro a reiniciar la producción de elastina y colágeno. Esto tiene el efecto de restaurar una base a la piel, permitiendo que la arruga se relaje de alguna manera.

Por la arruga del león

Es necesario trabajar los dos músculos ubicados entre las cejas. Para hacer esto, debes mover las cejas hacia arriba y hacia abajo. Repite 10 veces seguidas.

Para tonificar la cara inferior

Saque la lengua lo más posible, permanezca así durante 5 segundos y luego comience de nuevo. Repite 10 veces seguidas.

Según Catherine Pez, autora de Gimnasia facial, un libro publicado por primera vez en 2006 y reeditado varias veces desde entonces, la frecuencia depende principalmente de la edad y el estado de la piel. Hay, en todos los casos, una fase de ataque: todos los días durante 2 semanas para pieles maduras o ya dañadas, hasta 10 días todos los días para pieles más jóvenes.

La fase de mantenimiento, que por lo tanto debe llevarse a cabo todo el tiempo que se desee a partir de entonces, está limitada a 1 o 2 veces por semana únicamente. Los músculos que tienen memoria, trabajarán aún más fácilmente.

Por tanto, no es un método restrictivo, ni en términos de tiempo ni de material. Incluso se puede integrar en una rutina de cuidados de belleza y bienestar, después de una exfoliación y un masaje, por ejemplo.

¿Usar uno real? método

Al igual que con cualquier otra gimnasia, el gimnasio facial no debe hacerse sin método y simplemente haciendo muecas frente al espejo. Esto no solo no tendrá el efecto deseado sino que, además, podría por el contrario crear ciertos problemas, como por ejemplo una dislocación de la mandíbula.

Del mismo modo, si está aprendiendo en línea a través de tutoriales, asegúrese de que la persona que le presenta el método tenga un conocimiento real del tema.

Consulte a un dermatólogo.

Los dermatólogos no solo tratan los problemas de la superficie de la piel. También puede pedirles consejo para su problema de flacidez de los tejidos, contornos de la cara. Ellos podrán decirte si la gimnasia facial es un buen método para remodelar tu rostro y decirte qué movimientos hacer y cuáles evitar.

Contraindicaciones de la gimnasia facial.

La gimnasia facial, por supuesto, no es peligrosa como tal. Sin embargo, algunas personas con sensibilidad mandibular deben evitar o limitar su práctica a unos pocos movimientos simples. Este es, por ejemplo, el caso de quienes padecen neuralgia facial o una luxación crónica de la mandíbula. Sin embargo, en el último caso, ciertos movimientos faciales que se relacionan más con la osteopatía y, por lo tanto, están bajo el control de un médico, son útiles.