Miedo a la oscuridad: ¿cómo tranquilizar a su hijo?

¿Cómo se llama el miedo a la oscuridad? ¿A qué edad aparece?

La ansiedad, principalmente nocturna, de la oscuridad se llama nictofobia. En los niños, la ansiedad de la oscuridad aparece alrededor de los dos años. Se da cuenta de la separación de sus padres a la hora de acostarse. Al mismo tiempo, su imaginación desbordante desarrollará sus miedos: el miedo al lobo oa las sombras por ejemplo.

La fobia a la oscuridad en niños y bebés

“Si muchos niños comparten la fobia a la oscuridad, el miedo a ser despertado con un sobresalto por un 'Mamá, papá, tengo miedo a la oscuridad, ¿puedo dormir contigo?' es la suerte de varios padres ”, Patricia Chalon testifica. El niño le tiene miedo a la oscuridad porque está solo en su habitación, sin sus principales hitos: sus padres. “El miedo de un niño a la oscuridad se refiere a la soledad, a la separación de los que amamos y no al miedo a la oscuridad, estrictamente hablando”, explica la psicóloga en primer lugar. Cuando un niño está en la habitación de sus padres, en su cama y en la oscuridad, ya no tiene miedo. La fobia a la oscuridad en los niños escondería, por tanto, algo más. Explicaciones.

¿Un miedo compartido?

Los padres, desde el nacimiento de su hijo, tienen un solo deseo: que él duerma tranquilo toda la noche y que ellos mismos hagan lo mismo. “El miedo a la oscuridad se refiere al miedo a la soledad. ¿Cómo se siente el niño del padre que lo acuesta? Si siente que la propia madre está preocupada o ansiosa cuando le da las buenas noches, nunca dejará de pensar que estar solo, de noche, en la oscuridad, no es tan bueno ”, explica Patricia Chalon. Los padres que temen la separación por la noche, por diversas razones, hacen que su niño pequeño sienta el estrés a la hora de acostarse. Muy a menudo, regresan una, dos o tres veces seguidas para comprobar si su hijo está durmiendo bien y, al hacerlo, le envían un mensaje de “miedo”. " El niño necesita algo de estabilidad. Si un niño pequeño pregunta por sus padres varias veces por la noche, es porque quiere más tiempo con ellos. », Indica el psicoterapeuta.

¿Por qué un niño le tiene miedo a la oscuridad? Miedo al abandono y necesidad de pasar tiempo con los padres.

“El niño que no ha tenido su cuenta del tiempo pasado con sus padres, los reclamará a la hora de acostarse. Abrazos, cuentos vespertinos, besos, pesadillas ... todo es pretexto para que uno de los padres se acerque a su cama. Y les dirá, en ese momento, que le tiene miedo a la oscuridad, que los frene ”, añade el especialista. Ella recomienda que los padres tengan en cuenta las solicitudes del niño y se anticipen antes de acostarse. “Los padres deben priorizar la calidad por encima de todo. Estar cerca de él, contarle una historia y sobre todo no estar cerca del niño con el teléfono en la mano ”, especifica también la psicóloga. El miedo es una emoción que te hace crecer. El niño forja su propia experiencia sobre sus miedos, aprenderá a manejarlos, poco a poco, en particular gracias a las palabras de sus padres.

¿Qué hacer cuando un niño le tiene miedo a la oscuridad? poner palabras a los miedos

“El niño debe aprender a dormirse solo. Esto es parte de su autonomía. Cuando expresa su miedo a la oscuridad, el padre no debe dudar en contestarle, en hablar de ello con él, sea cual sea su edad ”, insiste el psiquiatra sobre este tema. Cuanto más tiempo haya tenido para conversar antes de dormirse o al despertarse, sobre lo que sucedió por la noche, más tranquilizará al niño. El miedo a la oscuridad es "normal" en la primera infancia.

Luz nocturna, dibujos ... Objetos para ayudar a que su hijo ya no tenga miedo por la noche

El psicólogo también recomienda que los niños dibujen, especialmente si evocan monstruos que se ven en la oscuridad. “Una vez que el niño ha dibujado los terribles monstruos que habitan sus noches, aplastamos el papel insistiendo en 'aplastar' a estos horribles personajes y le explicamos que lo vamos a poner todo en el peor lugar de todos. , para destruirlos, es decir, la basura! », Dice Patricia Chalon. " Los padres debe valorar absolutamente a su hijo, en cada etapa de su desarrollo. Cuando habla de sus miedos, el padre puede preguntarle exactamente qué lo asusta. Luego, le pedimos al niño que elija una solución que lo tranquilice, como poner una luz de noche, dejar la puerta abierta, iluminar el pasillo… ”, explica la psicóloga. Para ella, si es el niño quien decide la mejor solución para dejar de tener miedo, superará su miedo y tendrá más posibilidades de desaparecer ...