Todo lo que hacemos en la vida está guiado por nuestros sentimientos y emociones, ya sean positivas o negativas. ¿Cómo distinguir un sentimiento de una emoción? ¿Qué caracteriza los principales sentimientos que nos atraviesan? Respuestas.

Pensamos, erróneamente, que los sentimientos y las emociones se refieren a lo mismo, pero en realidad son dos nociones distintas. 

La emoción es un estado emocional intenso que se manifiesta en una fuerte perturbación mental y / o física (llantos, lágrimas, carcajadas, tensiones…) que nos impide reaccionar de forma razonable y adecuada al hecho que la provocó. . La emoción es algo tan fuerte que tiende a abrumarnos y hacernos perder nuestros medios. Ella es una transitoria.

El sentimiento es la conciencia de un estado emocional. Como la emoción, es un estado emocional, pero a diferencia de él, se construye sobre representaciones mentales, se arraiga en el individuo y sus sentimientos son menos intensos. Otra diferencia es que el sentimiento generalmente se dirige hacia un elemento específico (una situación, una persona ...), mientras que la emoción puede no tener un objeto bien definido.

Los sentimientos son, por tanto, emociones que nuestro cerebro toma conciencia y que perduran en el tiempo. Así, el odio es un sentimiento alimentado por la ira (emoción), la admiración es un sentimiento alimentado por la alegría (emoción), el amor es un sentimiento generado por muchas emociones diferentes (apego, ternura, deseo…).

El sentimiento de amor

Este es sin duda el sentimiento más difícil de definir porque es imposible describirlo con precisión. El amor se caracteriza por una serie de sentimientos y emociones físicas. Es la consecuencia de intensas sensaciones fisiológicas y psíquicas que se repiten y que tienen una cosa en común: son placenteras y adictivas.

Emociones como la alegría, el deseo físico (cuando se trata de amor carnal), la emoción, el apego, la ternura y muchas más van de la mano con el amor. Las emociones que despierta el amor se ven físicamente: el ritmo cardíaco se acelera en presencia del amado, las manos sudan, el rostro se relaja (sonrisa en los labios, mirada tierna…).

El sentimiento amistoso

Como el amor, el sentimiento amistoso es muy fuerte. De hecho, se manifiesta en apego y alegría. Pero difieren en varios puntos. El amor puede ser unilateral, mientras que la amistad es un sentimiento mutuo, es decir, compartido por dos personas que no son de la misma familia. Además, en la amistad, no hay atracción física ni deseo sexual. Finalmente, si bien el amor es irracional y puede atacar sin previo aviso, la amistad se construye con el tiempo sobre la base de la confianza, el apoyo, la honestidad y el compromiso.

El sentimiento de culpa

La culpa es un sentimiento que resulta en ansiedad, estrés y una forma de agitación física y mental. Este es un reflejo normal que ocurre después de portarse mal. La culpa muestra que el individuo que la siente es empático y se preocupa por los demás y las consecuencias de sus acciones.

El sentimiento de abandono

El sentimiento de abandono puede tener graves consecuencias si se sufre en la infancia porque puede generar dependencia emocional en la edad adulta. Este sentimiento surge cuando, cuando era niño, un individuo ha sido descuidado o no amado por uno de sus dos padres o un ser querido. Cuando la herida no ha sido curada ni siquiera consciente, el sentimiento de abandono es permanente e influye en las elecciones relacionales, especialmente el amor, de la persona que la padece. Concretamente, el sentimiento de abandono se traduce en el miedo constante al abandono y una fuerte necesidad de amor, atención y afecto.

El sentimiento de soledad

El sentimiento de soledad genera a menudo un sufrimiento ligado a la ausencia de estimulación e intercambio con los demás. Puede ir acompañado de un sentimiento de abandono, rechazo o exclusión por parte de los demás, pero también una pérdida de sentido en la vida.

El sentimiento de pertenencia

Ser reconocido y aceptado en un grupo es muy importante para cualquier individuo. Este sentido de pertenencia genera confianza, autoestima y nos ayuda a definirnos como individuo. Sin interacciones con los demás, no podríamos saber cómo reaccionamos ante tal o cual evento o cómo nos comportamos con las personas que nos rodean. Sin otros, nuestras emociones no podrían expresarse. Más que un sentimiento, la pertenencia es una necesidad del ser humano porque contribuye en gran medida a nuestro bienestar.