Productos naturales para un cabello hermoso y fuerte

El sueño de cualquier niña, niña, mujer es un cabello hermoso. Todo el mundo conoce las recetas de la abuela para la belleza del cabello: aceite de bardana, varias hierbas... Argumentamos que la salud viene del interior y, junto con los métodos externos de cuidado del cabello, debes seguir una dieta adecuada. Las frutas están llenas de vitaminas vitales para un cabello fuerte. La biotina, la vitamina E, el betacaroteno y el zinc son esenciales para la salud del cabello y se encuentran en los albaricoques, los plátanos, las bayas, los aguacates y la papaya. Como mascarilla externa, se recomienda machacar plátanos y aplicar sobre el cuero cabelludo. Para una mejor absorción de las vitaminas, envuelve tu cabello con una toalla durante 15 minutos. Los aceites vegetales útiles tienen un efecto beneficioso sobre la condición del cabello, especialmente con el problema de la sequedad y la falta de brillo. Los aceites recomendados incluyen el aceite de oliva y el aceite de linaza, el último de los cuales es rico en ácidos grasos omega-3. Es recomendable frotar aceite de linaza en el cuero cabelludo, mientras que el aceite de oliva se toma por vía oral una cucharada al día. Además, los aceites de almendra, ricino, coco, girasol y jojoba son aptos para uso externo. Al ser ricos en vitamina E y zinc, los cereales integrales nutren el cuero cabelludo. La avena es rica en vitamina B6 y ácido fólico. Algunos granos, como el arroz integral y el germen de trigo, son una fuente del antioxidante selenio. Para preparar una mascarilla con avena, recomendamos mezclarla con un par de cucharadas de aceite de almendras. Aplicar con movimientos de masaje en la cabeza, enjuagar después de 10 minutos. La nuez de Brasil se considera la mejor fuente de selenio. Las nueces contienen ácidos grasos omega-3 y ácido alfa-linolénico, que es muy beneficioso para el cabello. Además, las nueces son una excelente fuente de zinc. Además, no descuide las nueces, las almendras y los anacardos. Recuerda que es recomendable poner en remojo las nueces durante 2-3 horas antes de su uso.