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Los humanos pueden dar hasta 20 pasos al día. La naturaleza se aseguró de que las piernas pudieran soportar una carga tan colosal y las dotó de propiedades especiales. Los huesos del pie están dispuestos de manera que forman dos arcos: longitudinal y transversal. Como resultado, se forma una especie de arco, que es el amortiguador de las piernas humanas, distribuyendo la carga al caminar. Pero en ocasiones este arco disminuye o desaparece por completo y el pie queda en pleno contacto con la superficie. Esto conduce a graves daños en los huesos y las articulaciones.
Hasta cierto punto, los pies planos se consideran normales para los niños pequeños, ya que todavía están creciendo y los huesos recién se están formando. Los adultos, por otro lado, a menudo son diagnosticados con pies planos cuando se quejan de dolor en las piernas.
Los problemas con los pies planos a menudo se notan incluso a simple vista. Esta es una curvatura de los dedos de los pies, un bulto en el dedo gordo del pie, un pie más ancho, callos y durezas.
que es pie plano
El pie plano es una deformidad del pie, que conduce a una violación de su función de depreciación, explica traumatólogo, ortopedista Aslan Imamov. – Con los pies planos, la estructura del arco normal del pie cambia, tanto longitudinalmente, a lo largo del borde interno del pie, como transversal, a lo largo de la línea de la base de los dedos. Esta condición puede tener consecuencias muy graves.
Lo que necesitas saber sobre los pies planos
| Causas | debilidad en los músculos de los pies, sobrepeso, zapatos incómodos, lesiones, raquitismo o polio |
| Síntomas | cansancio y dolor en las piernas, incapacidad para usar tacones o su pisoteo hacia adentro, molestias al caminar |
| Tratamiento | plantillas ortopédicas, gimnasia de pies, rechazo de tacones, medicamentos, cirugía |
| Prevención | ejercicios para los pies, calzado adecuado, mantenimiento del peso |
Causas del pie plano en adultos
El arco del pie humano está formado por huesos, ligamentos y músculos. Normalmente, los músculos y ligamentos deben ser lo suficientemente fuertes para sostener los huesos. Pero a veces se debilitan y luego se desarrollan pies planos. Como regla general, esta condición se forma en la infancia y la adolescencia y se intensifica con el tiempo. Estos pies planos se denominan estáticos y constituyen más del 82% de todos los casos.
Causas de los pies planos:
- carga insuficiente en las piernas y un estilo de vida sedentario;
- debilidad congénita de los ligamentos;
- estrés excesivo en las piernas debido al exceso de peso, trabajo de pie o zapatos incómodos y tacones altos;
- lesiones y enfermedades infantiles (fracturas, parálisis o raquitismo en la infancia);
- predisposición hereditaria (el arco del pie se forma incorrectamente en el útero, ocurre en el 3% de los casos).
Síntomas del pie plano en adultos
Los síntomas de los pies planos dependen del tipo y la etapa de la enfermedad. La mayoría de las veces es:
- cansancio, dolor y pesadez en piernas y pies al estar de pie, caminar o al final del día;
- calambres e hinchazón en los tobillos y piernas;
- las mujeres no pueden usar tacones altos;
- cambio en el tamaño de la pierna
- dificultades con la selección de zapatos;
- pisoteando el talón hacia adentro;
- incomodidad al caminar.
Grados de pie plano en adultos
Cada uno de los tipos de pie plano tiene sus propias características, por lo tanto, los médicos suelen considerar el grado de deformación en la vista longitudinal y transversal por separado.
Dependiendo de la gravedad de la patología, los ortopedistas distinguen IV grados de pies planos:
| Yo titulo | cansancio leve, casi asintomático, y dolor en las piernas a veces al final del día; fácilmente corregido |
| II grado | una persona experimenta distintos dolores en los pies, tobillos y pantorrillas, hinchazón y pesadez en las piernas al final del día, es posible que haya cambios en la forma de andar y la deformidad de los pies ya se nota externamente |
| III grado | deformidad severa del pie: prácticamente no hay "arco", dolor constante en la parte inferior de las piernas, en las rodillas, las articulaciones de la cadera y la espalda baja. En este contexto, pueden desarrollarse: curvatura de la columna vertebral, artrosis y osteocondrosis, hernia de disco y dolores de cabeza. La aparición de un crujido en las rodillas significa que las articulaciones han comenzado a colapsar. Sin tratamiento, esta etapa puede conducir a la discapacidad. |
| IV grado | giro de la suela hacia adentro, dolor intenso, es difícil para una persona moverse, todo el esqueleto puede deformarse |
Tipos de pies planos en adultos
Según el arco del pie que haya sufrido la deformación, los pies planos pueden ser longitudinales o transversales, así como fijos y no fijos.
pies planos longitudinales
El arco interno longitudinal del pie se deforma, como resultado, la planta del pie está casi completamente en contacto con la superficie y aumenta la longitud del pie. Con un grado fuerte, se puede desarrollar un bloqueo de las piernas y una estructura en forma de X de las piernas. La fatiga y el dolor en las piernas se sienten incluso con un desarrollo moderado de la enfermedad.
Si, durante la deformación del arco longitudinal, se produce un bloqueo hacia adentro con una desviación del eje central, esta condición se denomina pie plano en valgo.
Este tipo de pie plano es más probable que:
- personas de edad avanzada;
- Atletas;
- peluqueros y pintores;
- mujeres embarazadas;
- fans de los tacones altos;
- personas sedentarias y obesas;
- personas después de una lesión en la pierna.
Pies planos transversales
El antepié está deformado y el dedo gordo del pie se desvía hacia su lado externo. Esto conduce al hundimiento del arco transversal. Los pacientes desarrollan callos y callos en la planta del pie, el pie disminuye. Además del pulgar, también se deforman el segundo y el tercer dedo. Exteriormente, se ven curvados y la curvatura aumenta a medida que las protuberancias sobresalen del pulgar: el hueso valgo.
Debido al cambio en los puntos de anclaje, el pie se vuelve más ancho y es difícil para las personas calzarse. Los pacientes también se quejan de dolor en la base de los dedos. Con mayor frecuencia, este tipo de pie plano ocurre en mujeres de 35 a 50 años.
pies planos fijos
El grado de deformación del arco con una carga sobre el pie no cambia.
Pies planos no fijos
Con un aumento en la carga sobre el pie, la altura de sus arcos disminuye.
Tratamiento del pie plano en adultos
La efectividad del tratamiento del pie plano depende de la edad y el grado de deformidad del pie de la persona. Cuanto más joven es el paciente, más optimistas son sus pronósticos. En la etapa inicial, los mejores resultados se observan en pacientes pequeños y jóvenes. Para fortalecer los músculos del pie, se prescriben masajes, ejercicios terapéuticos, plantillas ortopédicas y protectores de piernas.
Es posible lograr un cierto efecto en el tratamiento con el grado II de pies planos, sin embargo, se necesitará mucho más tiempo y esfuerzo.
El tratamiento del pie plano de grado III se reduce a detener la progresión de la enfermedad y aliviar el síndrome de dolor.
Diagnóstico
La presencia y el grado de pie plano lo determina un traumatólogo-ortopedista. Para el diagnóstico, suelen utilizar:
- plantografía – la presencia de pie plano está determinada por la huella de la planta del pie, hecha en el plantógrafo;
- Radiografía del pie: este método de investigación ayuda a establecer el diagnóstico y el grado de pie plano.
La mayoría de las veces se requieren radiografías. Pero el médico confía no solo en él, sino en una imagen holística, ya que el pie es un sistema complejo, enfatiza el Dr. Imamov.
Tratamientos modernos
– Cuando el pie plano transverso alcanza el grado II-III con deformidad severa de los dedos, se requiere corrección quirúrgica. Pero estos procedimientos solo eliminan las consecuencias, pero no combaten las causas: músculos y ligamentos problemáticos. Por lo tanto, después de la operación, debe usar constantemente zapatos con plantillas o plantillas especiales, dice el cirujano ortopédico Aslan Imamov.
Con pies planos longitudinales, recomiendo: marcha correcta, caminar descalzo más a menudo sobre guijarros y arena o colchonetas de masaje, descargar regularmente los músculos del pie y rodar periódicamente hacia el borde exterior del pie, masajes, ejercicios de fisioterapia y fisioterapia.
Con un pie plano pronunciado, se deben usar plantillas ortopédicas y zapatos hechos a medida.
Con una deformidad leve, es suficiente usar plantillas ortopédicas individuales, hacer masajes y ejercicios para los pies. La fisioterapia, la natación, los baños tibios con sal marina y la medicación también dan efecto.
Prevención de pies planos en adultos en casa.
Para evitar los pies planos, es necesario fortalecer los músculos y ligamentos de los pies, por lo que una de las mejores medidas de prevención es la educación física y el ejercicio. Algunos de ellos se pueden realizar tanto en casa como en el escritorio, estos son:
- caminar sobre los dedos de los pies, los talones y los lados interno y externo de los pies, con los dedos metidos hacia adentro y levantados;
- descalzo haciendo rodar una pelota y una botella de agua;
- recoger objetos pequeños con los dedos de los pies;
- rodando desde los calcetines hasta los talones;
- rotación de los pies en diferentes direcciones, acostado o sentado.
Preguntas y respuestas populares
Hicimos preguntas sobre los pies planos. cirujano ortopédico Aslan Imamov.