Baño de pies: cura tus pies y alivia tu cuerpo - felicidad y salud

¡Para muchos de nosotros, el cuidado de los pies no es una vocación! Sin embargo, los ponemos a prueba durante todo el día y, a menudo, se debilitan.

Con una concentración excepcionalmente alta de terminaciones nerviosas, nuestros pies son muy sensibles a las agresiones externas… y, de la misma manera, a los pequeños placeres que les concedes.

¡Así que empieza a mimarlos como se merecen! Aquí hay un artículo completo sobre el baño de pies: métodos y beneficios.

¿Todos los baños de pies tienen los mismos efectos?

Absolutamente no. Los baños de pies pueden tener múltiples virtudes. Son los ingredientes utilizados los que confieren al baño sus cualidades. Estos están disponibles bajo diferentes temas: alivio del dolor, tratamientos de belleza, relajación.

Antes de presentarte temáticamente los problemas que pueden solucionar los pediluvios y los ingredientes a utilizar, echemos un vistazo a la temperatura. Agua caliente, agua fría, escuchamos un poco de todo y cada uno tiene su opinión personal. Aquí están los hechos:

Agua fría : es vigorizante. ¡Energiza el cuerpo, haciendo posible luchar contra la fatiga, no solo de la mente, sino también del cuerpo! (además, no te olvides de la ducha fría)

De hecho, el agua fría estimula la circulación a todos los niveles. El retorno venoso a nivel de piernas y pies permite en particular luchar contra la hinchazón de los pies, el exceso de calor y la sensación de piernas pesadas. Además, si los baños fríos tratan principalmente el área local, también tienen un efecto derivado, un poco como la acupuntura.

Por lo tanto, es todo el sistema neurovegetativo (el gran jefe del metabolismo, para abreviar), hormonal e inmunológico el que se estimula. La temperatura ideal para un baño de pies frío es de 15-18 ° C.

Agua caliente en cuanto a tiene dos acciones principales. Por un lado, suaviza la piel, lo que facilita la asimilación de los ingredientes que descubrirás en un momento y las técnicas complementarias como la exfoliación.

Por otro lado, tiene un efecto de bienestar y propiedades calmantes que repercuten en todos nuestros órganos. ¡Por tanto, es el aliado perfecto para los baños relajantes! Para aliviar el estrés de un día difícil, el baño de pies caliente es insuperable. Temperatura recomendada: 35 a 40 ° C.

¿Qué pasa con el agua tibia en todo esto? Simplemente se usa para no apurar el cuerpo y los neurotransmisores, para las naturalezas jóvenes. No tiene tantos beneficios como sus hermanas mayores. Entonces no soy fanático de él, aunque todavía se puede encontrar en algunas recetas.

Baños de pies caseros: recetas y consejos

Ya te lo dije: los pies son ricos en terminaciones nerviosas. Además, están constantemente en fricción y encerrados en cascos incómodos. No es de extrañar entonces, en vista de la vida que llevamos, que allí se desarrollen muchos dolores y otras dolencias. Estos son mis consejos.

Mi pequeña solución secreta y eficaz es usar mi masajeador una vez a la semana. El resultado es más que positivo.

Puedes hacer tu propio baño de pies casero. Aquí están mis recetas.

Aceites esenciales y sal: una combinación estupenda

La sal gruesa, o idealmente sal de Epsom, es una materia prima ancestral. Utilizado durante siglos, es rico en minerales, especialmente magnesio. Tiene un triple efecto: desintoxica, remineraliza el organismo y alivia los dolores locales.

Los aceites esenciales se recomiendan especialmente para personas que trabajan de pie, pisotean o caminan mucho. Tienen varias virtudes que 5 pequeñas gotas son suficientes para revelar. Hay muchos, ¡depende de usted elegir de acuerdo con los efectos deseados!

Menta es refrescante y tonificante, ideal para desinflar los pies estimulando la circulación sanguínea. Este también es el caso de lavandin.

Aceite esencial de salvia lucha por su parte contra la sudoración excesiva de los pies que puede convertirse en un verdadero impedimento para ti… ¡y un gran malestar para los demás!

Alcanfor, bergamota y arcilla verde (que no es un aceite esencial, pero me perdonarás) tienen propiedades depurativas. Por tanto, luchan contra el desarrollo de hongos y en particular contra las micosis, esta plaga temida por nuestros dedos de los pies.

Finalmente jengibre, ravensare y gaulteria ayudan a calmar la inflamación.

Tenga en cuenta que los aceites esenciales tienen algunos problemas para mezclarse en el agua del baño de pies. Para facilitar su dispersión, puedes agregarle media cucharadita de aceite de aguacate.

Almidón para la picazón

La mitad de una taza de almidón de maíz o de trigo vertida en su palangana aliviará la picazón y la opresión. Después del baño, recuerda secarte bien los pies, idealmente con algodón, para evitar residuos.

Pequeño consejo: almidón en polvo, ¡no todos lo tenemos en casa! De lo contrario, el agua de cocción del arroz puede hacer el truco: es rica en D-glucosa, la principal molécula de almidón.

Si su picazón está entre los dedos de los pies y se ven mal, es probable que haya desarrollado una infección por hongos en los pies.

En este caso, es necesario agregar vinagre de sidra de manzana a su baño de pies. De hecho, tiene una poderosa acción antifúngica: mata los hongos, lo que limita la propagación del hongo y lo elimina después de algunos usos.

Receta hidratante: ¡porque tus pies secos necesitan amor!

Para ganar suavidad y flexibilidad, sus pies necesitan elementos ricos y nutritivos. De hecho, al ser la piel de los pies particularmente gruesa, las sustancias grasas son las que tienen más probabilidades de atravesarla.

Por lo tanto, los aceites vegetales son amigos preferidos: el aceite de oliva, el aceite de almendras dulces o de argán penetrarán profundamente en los tejidos de la epidermis.

Para la preparación: 2 cucharadas de aceite en su palangana con agua. No es necesario que intentes mezclar aceite con agua, no son miscibles (¡tenías que escuchar lecciones de química cuando eras joven!). Agrega una yema de huevo y la magia funcionará.

Pies resplandecientes para este verano: ¿misión imposible?

A nivel estético, ¿te cuestan los pies? Cuando vas a la playa, ¿prefieres más el estilo de los pies a los pies que el estilo abanico? Tengo lo que necesitas.

Dile adiós al cuerno bajo tus pies

Contra el cuerno y las asperezas: varios remedios de la abuela.

¿La hiperqueratosis te habla? Es el engrosamiento excesivo del estrato córneo de la epidermis. Se asocia con el endurecimiento de la piel y la aparición de cuernos, verrugas y otras asperezas. Cualquier buena receta que intente remediar esto tiene dos pasos: suavizar y exfoliar.

Entonces, un limón exprimido en un litro de leche tendrá efectos increíbles. La leche suaviza la piel, luego el limón no limpia las células muertas.

Su acción exfoliante es química ya que es un ácido: disolverá la piel seca. En otras palabras, podrá disfrutar de un auténtico exfoliante para los pies: ¡lujo a menor costo! Desnudos, tus pies revelan una nueva y fresca capa de piel.

Por tanto, es más suave, más suave y más brillante. Si sus asperezas son profundas, no desaparecerán por completo de los primeros baños, ¡pero se reducirán en gran medida!

¿Está vacía la botella de leche? ¿Más limones en la tienda de conveniencia? No llores ! Existe una técnica, ciertamente un poco menos efectiva pero con efectos similares, que solo requiere un ingrediente que necesariamente tienes en el fondo de un armario: la aspirina efervescente.

Sumerja dos tabletas en su baño de agua caliente y listo. De hecho, el ácido acetilsalicílico es un queratolítico: suaviza los callos y la piel muerta más gruesa antes de ejercer una acción exfoliante.

¿Uñas amarillas? no entre en pánico…

Ya sea que sus uñas estén amarillentas por una infección por hongos o por usar esmalte de uñas con regularidad (¡le dijeron que usara una base!), Su salvador es el mismo: bicarbonato de sodio. Casi se ha convertido en un elemento básico de cualquier artículo de salud o bienestar.

Su acción antimicótica se une a propiedades depurativas que evitan la propagación del hongo de forma preventiva.

En el caso de las uñas amarillentas por el barniz, es un poco como blanquear los dientes: las propiedades alcalinas del bicarbonato de sodio disolverán la capa superior de la uña en la que está presente esta fea coloración. Como abrasivo suave, desatasca sin dañar la uña, a diferencia de algunos productos químicos.

Consejo adicional: no es obligatorio en absoluto, pero admito que disfruto el uso de mi masajeador y el baño de pies de vez en cuando. Preguntándose qué es, aquí hay algunos ejemplos:

La última palabra

Como habrá comprendido, los baños de pies son una forma fácil y eficaz de tratar una serie de dolores y problemas estéticos, o de relajarse. Lo ideal es combinarlos con el uso de una piedra pómez y luego una crema hidratante para maximizar los beneficios.

No espere a que lleguen los días soleados para ponerse a trabajar. Los beneficios de los baños de pies son progresivos, ¡es con el tiempo que debes adoptar este pequeño ritual de bienestar!

Finalmente, si el primer baño no cumple con sus expectativas, comience de nuevo cambiando la temperatura y seleccionando otra receta. A veces se necesita tiempo para encontrar el ajuste adecuado