Desde un punto de vista etimológico, Perdón viene del latín perdonar y designa la acción de " dar por completo ".

Más allá del aspecto etimológico, el perdón sigue siendo difícil de definir.

Para Aubriot, Perdón estar anclado « en una gracia, contingente pero total, sustituida por una consecuencia (el castigo) considerada normal y legítima de una falta o falta claramente reconocida ".

Para el psicólogo Robin Casarjian, el perdón es ” una actitud de responsabilidad por la elección de nuestras percepciones, una decisión de ver más allá de la personalidad del delincuente, un proceso de transformación de nuestras percepciones […] que nos transforma de víctima a cocreador de nuestra realidad. »

El psicólogo Jean Monbourquette prefiere definir el perdón por lo que no es : olvidar, negar, ordenar, excusar, una demostración de superioridad moral, una reconciliación.

La psicología contemporánea reconoce cada vez más los valores terapéuticos del perdón, aunque éste sea todavía bastante marginal: en 2005, el psiquiatra francés Christophe André confesó que “ todo esto es bastante pionero, pero el perdón ahora tiene su lugar en la psicología. De los diez mil psiquiatras franceses, tal vez seamos todavía un centenar para referirnos a esta corriente de psicoterapia humanista que apareció hace veinte años en Estados Unidos. ".

Una ofensa, ya sea un insulto, un asalto, una violación, una traición o una injusticia, afecta a la persona ofendida en su ser psíquico y provoca una profunda herida emocional que conduce a sentimientos negativos (ira, tristeza, resentimiento, deseo de venganza, depresión. , pérdida de la autoestima, incapacidad para concentrarse o crear, desconfianza, culpa, pérdida del optimismo) provocando mala salud mental y física.

Baile Curar contra viento y marea, El Dr. Carl Simonton demuestra la relación causal que vincula las emociones negativas con génesis de los cánceres.

El psiquiatra israelí Morton Kaufman ha descubierto que el perdón conduce a mayor madurez emocional mientras que el psiquiatra estadounidense Richard Fitzgibbons encontró allí miedo reducido y el psiquiatra canadiense R. Hunter a disminución de la ansiedad, depresión, ira intensa e incluso paranoia.

Finalmente, el teólogo Smedes cree que la liberación del resentimiento es a menudo imperfecta y / o que puede llevar meses o años. Por lo general, decir simplemente "te perdono" no es suficiente, aunque puede ser un paso importante para comenzar, para comenzar a perdonar de verdad.

Luskin definió un marco para el proceso terapéutico del perdón:

• el perdón sigue el mismo proceso independientemente del delito en cuestión;
• el perdón se refiere a la vida presente y no al pasado del individuo;
• el perdón es una práctica continua apropiada en todas las situaciones.

Para los autores Enright y Freedman, la primera fase del proceso es de naturaleza cognitiva: la persona decide que quiere perdonar por una razón u otra. Puede creer, por ejemplo, que será bueno para su salud o su matrimonio.

Durante esta etapa, normalmente no siente compasión por el agresor. Luego, luego de un cierto tiempo de trabajo cognitivo, la persona entra en la fase emocional donde gradualmente desarrolla una empatía para el delincuente al examinar las circunstancias de la vida que pueden haberlo llevado a cometer la injusticia que ella sufrió. El perdón realmente comenzaría en esa etapa en la que la empatía, a veces incluso la compasión, parece reemplazar el resentimiento y el odio.

En la etapa final, no resurge ninguna emoción negativa cuando se menciona o se recuerda la situación ofensiva.

En 1985, un grupo de psicólogos afiliados a la Universidad de Wisconsin inició una reflexión sobre el lugar del perdón en la empresa psicoterapéutica. Ofrece un modelo de intervención dividido en 4 fases y utilizado con éxito por muchos psicólogos.

Fase 1: redescubre tu ira

¿Cómo evitó enfrentar su enojo?

¿Enfrentó su enojo?

¿Tiene miedo de exponer su vergüenza o culpa?

¿Tu enojo ha afectado tu salud?

¿Ha estado obsesionado con la lesión o con el agresor?

¿Compara su situación con la del delincuente?

¿La lesión ha provocado un cambio permanente en su vida?

¿La lesión ha cambiado su visión del mundo?

Fase 2 - Decide perdonar

Decide que lo que hiciste no funcionó.

Esté preparado para comenzar el proceso del perdón.

Decide perdonar.

Fase 3 - Trabaja en el perdón.

Trabaja en la comprensión.

Trabaja en la compasión.

Acepta el sufrimiento.

Dale un regalo al delincuente.

Fase 4: descubrimiento y liberación de la prisión de las emociones

Descubra el significado del sufrimiento.

Descubra su necesidad de perdón.

Descubra que no está solo.

Descubra el propósito de su vida.

Descubra la libertad del perdón.

« El odio repugna a los tipos chic, no interesa a las mentes quiméricas que solo tienen amor, presunto gemelo, el niño mimado del público. […] El odio ([…] esta fuerza motriz, dotada de una fuerza unificadora y energizante) sirve como antídoto contra el miedo, que nos deja impotentes. Da valor, inventa lo imposible, cava túneles bajo alambre de púas. Si los débiles no odian, la fuerza seguirá siendo fuerza para siempre. Y los imperios serían eternos » descarriar 2003

« El perdón nos permite comenzar a aceptar e incluso amar a quienes nos han lastimado. Este es el último paso de la liberación interior. » Jean Vanier

« Como otros, enseñan a sus alumnos a tocar el piano o hablar chino. Poco a poco, vemos que las personas funcionan mejor, se vuelven cada vez más libres, pero rara vez funciona haciendo clic. A menudo, el perdón actúa con un efecto retardado ... los volvemos a ver seis meses, un año después, y han cambiado significativamente ... el estado de ánimo es mejor ... hay una mejora en los puntajes de autoestima. » De Sairigné, 2006.