Una dieta de frutas es como ninguna otra adecuada para el verano. Dependiendo de la dieta de la fruta, ¡podrá restablecerla usando de 5 a 7 kg por semana! La dieta es muy dulce debido a la gran cantidad de fructosa y, por lo tanto, tu estado de ánimo estará siempre en la cima.
La esencia de la dieta de la fruta es bastante simple: durante la semana, solo debe comer fruta. Durante este tiempo, su cuerpo se purgará de toxinas, aumentará la inmunidad debido a una gran cantidad de vitaminas estacionales, mejorará la salud y reducirá la apariencia de la celulitis.
Consume fruta en cantidades ilimitadas, incluso de noche. A lo largo de la dieta, debe beber suficiente agua, al menos 1.5 litros de agua al día.
La dieta de la fruta del menú no se basa en una sola fruta o forma. Por supuesto, puede permanecer con yogur bajo en grasa: fresa, melocotón, sandía, plátano, frutas cítricas, pero luego la duración de dicha dieta debe reducirse a 2-3 días.
Si solo come fruta por alguna razón, no puede agregar una pequeña cantidad de productos lácteos fermentados bajos en grasa, pero no cero. Agregará proteínas al cuerpo y mantendrá la dieta se volverá más cómoda.
Puede hornear frutas con especias y condimentos, cocinar ensaladas de frutas, batidos con yogur bajo en grasa. También se permite añadir unos frutos secos o semillas ricas en proteínas.
Para aquellos que tengan algún trastorno relacionado con el tracto digestivo, se prohíbe una dieta de frutas. También debe considerar la tendencia de su cuerpo a reacciones alérgicas a ciertas frutas.