Nutrición saludable y desintoxicación: la opinión de los expertos de “Healthy Food Near Me Life”

En vísperas de la temporada de primavera, el tema de la nutrición adecuada y la saturación del cuerpo con vitaminas se vuelve cada vez más urgente. ¿Cómo elegir una dieta para no hacerse daño, calcular la tasa diaria de agua y cuál de los productos funcionales incluir en la dieta? El consejo editorial de “Comemos en Casa” ofrece entender este tema junto con los expertos de “Comida Saludable Cerca de Mi Vida”.

Pregunta de Yulia Healthy Food Near Me: ¿qué es la disciplina en la comida?

Retención de líquidos en el cuerpo: cómo lidiar con el problema

A veces, por la mañana, mirándose en el espejo, de repente nota que su cara está ligeramente hinchada: los párpados están pesados, han aparecido bolsas debajo de los ojos y el elegante óvalo de la cara ha nadado. A veces, debido a la hinchazón, los zapatos se vuelven pequeños y el anillo no se coloca en el dedo. Esta condición es causada por el estancamiento de líquido en el cuerpo, que ocurre por varias razones. Cuando comprenda qué está interfiriendo con su belleza y salud, será más fácil resolver este problema. 

5 consejos sobre cómo dejar de comer en exceso

¿Solo querías satisfacer tu hambre y, como resultado, volviste a comer en exceso? Te contamos cinco útiles hábitos que te ayudarán a salir del “cautiverio” de la comida, aprender a sentirte ligero, mejorar el estado de la piel y sentir una carga de energía y vigor durante todo el día.

Pregunta al nutricionista: ¿se puede comer después de las 18 horas?

Le pedimos a nuestra experta nutricionista, la Doctora en Ciencias Médicas Elena Khokhlova, que respondiera la pregunta más común entre los adelgazantes: ¿es posible comer después de 18 horas? 

Lo que necesita saber sobre los trastornos alimentarios

Hay un aumento constante de enfermedades asociadas con el sistema inmunológico, incluidas las alergias alimentarias, en el mundo. Existen razones obvias para ello, como el estado del medio ambiente, el deterioro de la calidad de los alimentos y la menor disponibilidad de alimentos saludables, así como otras más profundas, como la influencia de la ingesta descontrolada de medicamentos y la predisposición genética. La experta Asym Nakula le dijo lo que necesita saber sobre la formación de hábitos alimenticios y cómo prevenir los trastornos alimentarios en los niños.

Nutrición deportiva para los fanáticos de un estilo de vida saludable y la pérdida de peso.

Un estilo de vida saludable es una parte integral de la actualidad, cuando los deportes activos se están convirtiendo gradualmente en la norma y la alta actividad física requiere una dieta adecuada y una selección competente de suplementos dietéticos. Nutrición deportiva, ¿que es?

Pregunta al experto: ¿cuántos kilogramos puedes perder en un mes sin dañar tu salud?

Precaución: ¡desintoxicación! Cómo limpiar adecuadamente el cuerpo de lastre.

El estilo de vida en las condiciones modernas a veces no deja otra opción y establece un ritmo rígido en el que constantemente tienes que sacrificar algo. La ingesta oportuna de alimentos saludables y una nutrición adecuada se convierte en un refrigerio para correr y en estrés alimentario antes de acostarse. A menudo, el cuerpo responde a esa actitud consigo mismo con falta de vitalidad, fatiga, enfermedades y un mal funcionamiento de los sistemas vitales. Tales señales dicen que es hora de la desintoxicación: limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Olga Malakhova, experta en rejuvenecimiento natural de la cara y el cuerpo, explica cómo realizar una desintoxicación en casa correctamente y qué errores no se deben cometer.

¿Son los productos funcionales nuestro futuro?

El problema de la nutrición moderna es que hay mucha comida, pero no satisface todas las necesidades del cuerpo humano. Las vitaminas y los oligoelementos útiles dejan verduras y frutas durante el tratamiento térmico, la carne se rellena con hormonas y antibióticos, y muchos productos lácteos se elaboran con leche en polvo. ¿Como vivir? En los años 90 del siglo pasado, los científicos japoneses comenzaron a trabajar en la creación de los llamados productos alimenticios funcionales que se diferencian de otros en mayores beneficios. ¿Qué son los productos funcionales?

Pregunta al experto: ¿cómo beber agua correctamente para preservar la juventud?

Olga Malakhova, experta de “Alimentos saludables cerca de mi vida” en la preservación de la juventud y entrenadora de acondicionamiento facial, dijo cómo beber agua correctamente y cómo calcular su norma diaria para preservar la juventud y la belleza.

Detox con comodidad: 5 ventajas de las Sopas Puré Purificante

Los programas de desintoxicación ayudarán a poner el cuerpo en forma después de un largo invierno. Una de las opciones más suaves que se adaptará a los principiantes y no causará estrés al cuerpo es una desintoxicación de sopas de verduras en puré. No es difícil pasar todo el día con una dieta así, pero el efecto no durará mucho. Natalia Marakhovskaya comparte recomendaciones para elegir una sopa de desintoxicación.

Programa detox en casa: 3 recetas de bebidas

Los partidarios de un estilo de vida saludable saben que los programas de desintoxicación, los métodos para limpiar el cuerpo y perder el exceso de peso están bastante disponibles en casa. Bebidas deliciosas y saludables, como los cócteles que contienen alimentos ricos en vitaminas necesarias para la salud, ayudan a adelgazar y fortalecen el sistema inmunológico. El beneficio de estas bebidas es que eliminan sustancias nocivas y tienen un efecto tónico en el cuerpo. Ofrecemos una selección de tres opciones de cócteles.

Pregunta al experto: ¿qué opina de una dieta de alimentos crudos?

Preparar una bebida desintoxicante de espinacas

Hay cientos de recetas de bebidas desintoxicantes que son fáciles de preparar en casa. Hoy te contamos cómo hacer una deliciosa bebida con espinacas.

Programa detox para el rostro

El estilo de vida moderno con una nutrición inadecuada, estrés y una falta total de una rutina diaria también afecta la piel. Nos cansamos, la piel se cansa de nosotros y las marcas en el rostro delatan nuestra edad. Además, el maquillaje diario también es una gran carga para la piel, y si tenemos un fin de semana semanal fuera del trabajo, ¿por qué no darle un descanso a una persona que está cansada de la base y los polvos?