Entrenamientos en casa: ventajas y desventajas

Cada vez más, que desean reducir su peso deciden hacer entrenamientos en casa. Las lecciones en video con instructores profesionales son muy populares en todo el mundo. Entonces, ¿cuáles son los pros y los contras del entrenamiento en casa y que es mejor elegir un gimnasio o deportes debajo de la casa de videos?

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Los beneficios de los entrenamientos en casa:

  1. Ahorro de dinero. Primero, no necesita gastar dinero en una suscripción al gimnasio. Para aquellos que no están seguros de poder visitar el gimnasio con regularidad, es uno de los argumentos más importantes. En segundo lugar, ahorra dinero en viajes.
  2. Una variedad de ejercicios. Ahora puede ver y comprar una gran cantidad de videos de capacitación ofrecidos por diferentes capacitadores. Además, el nivel de ejercicio que puedes elegir según tu entrenamiento. No todos los gimnasios tienen en el Arsenal una variedad de ejercicios.
  3. Ahorro de tiempo. No necesita perder tiempo de camino al gimnasio, una pregunta especialmente importante para las personas que viven en las grandes ciudades. Y si asistes a clases grupales, no es necesario ajustar el tiempo de formación establecido.
  4. Bienestar psicológico. Si hay una tensión para entrenar frente a extraños debido a una mala forma física, entonces los entrenamientos en casa serán tu solución perfecta. Al hacerlo en casa, no tiene que preocuparse por qué escurrir del piso, por ejemplo, si no tiene solución para su tarea.
  5. Conveniencia. No podemos decir de la comodidad de los entrenamientos en casa: no es necesario ir a ningún lado, preocuparse mucho por la apariencia, y la ropa deportiva, para planificar su día en función de la ir al gimnasio. Puede ir temprano en la mañana, incluso tarde en la noche, todo a su discreción.

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Desventajas del entrenamiento en casa:

  1. La ausencia del entrenador. El autoaprendizaje, ejecutado sin la supervisión de un entrenador, puede provocar errores en la técnica al realizar los ejercicios. Y esto puede provocar no solo malos resultados, sino también lesiones.
  2. El mobiliario de la casa. No todo el mundo en el apartamento tiene suficiente espacio para entrenar, y si vive con vecinos inquietos, algo sobre las clases de cardio se puede olvidar. Bueno, si tienes en el suelo son alfombras gruesas, y el mobiliario del hogar te permite entrenar duro. ¿Y si no?
  3. Falta de motivación. Para las actividades deportivas habituales se necesita motivación. De acuerdo, habiendo pagado una suscripción al gimnasio, la posibilidad de obligarme a ir al gimnasio es mucho mayor. No se puede tirar dinero al viento.
  4. La falta de equipamiento. Si el piso Mat, mancuernas e incluso una barra lo puedes comprar con equipo grande es más difícil. Además, muchos centros de fitness están incluidos en la suscripción y también el acceso a la piscina y la sauna, que también es una ventaja definitiva.
  5. Distracciones Si viene al gimnasio, es seguro decir que la mitad del trabajo está hecho, luego los entrenamientos en casa son más difíciles. Marido distraído, un amigo llamado por teléfono, niño irritable, comenzó la serie de televisión favorita, todo y trata de distraerse de las clases.
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