Todos nos esforzamos por comer alimentos saludables. Pero, a menudo, cuando se le pregunta a una persona por qué come productos semielaborados, responde que no tiene tiempo para una alimentación saludable. Puedes darte decenas de consejos sobre cómo encontrar tiempo y prepararte comida saludable.
Prepara comida para el futuro y congélala en el congelador.
Compra una olla de cocción lenta en la que puedas tirar ingredientes por la mañana y comer un guiso saludable después del trabajo
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Pero, ninguno de estos consejos funcionará si no hay un deseo de comer bien definitivamente.
El problema de encontrar tiempo para comer sano es que los efectos de las malas elecciones de estilo de vida no se manifiestan de inmediato. Por supuesto, puede sentirse incómodo inmediatamente después de comer en un restaurante de comida rápida, pero las principales consecuencias aparecen solo a una edad avanzada. Pocas personas se preocupan por el futuro si todo está en orden en el presente. Por eso es tan fácil descuidar una nutrición adecuada y dejar esta pregunta para más adelante.
No hay una respuesta única a esta pregunta. Pero lo que realmente funciona es la responsabilidad. Si le dices a otras mamás en el parque que tu bebé solo come alimentos saludables, ya no le darás dulces fuera de la caja. Al declarar algo públicamente, debemos ser responsables de nuestras palabras.
Por la misma razón, no se puede aprobar una transición gradual al vegetarianismo. Puede ser más fácil evitar la comida de animales los lunes, martes... Pero te da mucho más espacio para maniobrar. No habrá culpa si ha violado una o dos veces y, como regla general, la dieta no durará mucho tiempo. Si te declaraste vegetariano públicamente, esto tendrá peso para ti y para quienes te rodean.
Cuando tratas de hacer algo como un compromiso, se convierte en un hábito. Luego lo harás sin pensar. Y violar la obligación, por ejemplo, de comer comida rápida, será desagradable para usted.
Por difícil que parezca encontrar tiempo para cocinar comidas saludables, no se preocupe. Pronto disfrutará de pasar tiempo en la cocina, disfrutar del olor de la cocina, explorar nuevas recetas y disfrutar sentarse a la mesa con su familia.