Los problemas del cabello pueden surgir por varias razones: estrés, alteraciones hormonales, desequilibrios en minerales y vitaminas, mala ecología o herencia.
Algunos de estos factores son difíciles de influir, pero algunos son bastante realistas.
El cabello refleja principalmente el estado de tu salud, si conoces los secretos de la belleza y la salud, por supuesto tu cabello será hermoso, pero si no lo es, entonces te diré cómo cuidar adecuadamente tu cabello.. Tratar el cabello solo con agentes externos no es del todo cierto. Por supuesto, la razón puede estar en un cuidado deficiente del cuero cabelludo, pero este es el problema más simple y es fácil de resolver usando los champús adecuados, que primero enjuagan la piel, no el cabello. (Personalmente, uso periódicamente este champú: limpia muy bien el cuero cabelludo. En Rusia se vende en Internet y no solo :)))).
Si su cuerpo carece de nutrientes, esto afecta de inmediato la salud de su cabello, y no ayudará aquí con champús, ampollas ni mascarillas.
Los aminoácidos y minerales como el azufre, el cobre y el silicio son importantes para mantener el volumen, la buena textura y el color. Las canas prematuras son la causa de la falta de vitamina B, azufre y minerales de silicio, o la falta de ácidos grasos crudos.
Es importante entender que el efecto de consumir todas estas vitaminas y minerales solo será aparente en un cuerpo limpio, libre de toxinas y saludable. Así que simplemente beber vitaminas sin dejar de comer alimentos poco saludables como salchichas, yogures producidos industrialmente y pizza tampoco ayudará. Es necesario limpiar y nutrir todo el cuerpo para que los sistemas circulatorio y linfático, a su vez, nutran el cabello y el cuero cabelludo.
De los alimentos que son buenos para la salud del cabello, los nutricionistas recomiendan, por ejemplo:
1. Semillas de calabaza. Son ricas en zinc, azufre, vitaminas A, B, C, E y K. También son una buena fuente de proteínas y minerales como calcio, magnesio, manganeso, fósforo, azufre y hierro.
2. Zanahorias. Contiene mucha vitamina A, que hidrata el cabello y le da brillo, y además tiene un efecto beneficioso sobre la salud del cuero cabelludo. Las zanahorias también contienen calcio, hierro, fibra, potasio, vitaminas B, vitaminas C y K.
3. Rábano. Es rico en vitamina C, silicio y azufre. Y el rábano también combate la mucosidad que se forma en nuestro tracto intestinal por el consumo de alimentos tóxicos y difíciles de digerir, como los lácteos, el azúcar, etc. Así que el rábano abre paso a sustancias beneficiosas que se absorben más fácilmente a través de las paredes limpias. del intestino
Cuando se trata de tratamientos externos, elijo champús naturales y mascarillas naturales, como el aceite de coco.
Gracias a su estructura, el aceite de coco evita el lavado de la proteína que es el principal constituyente del cabello (casi el 97%), por lo que se divide menos y se vuelve notablemente más saludable y hermoso.
Es muy fácil usar aceite de coco como mascarilla. Antes de lavar, aplique aceite sobre el cabello seco en toda su longitud, envuélvalo con una toalla. Déjelo por cualquier tiempo (cuanto más funcione, mejor, probablemente, pero no tengo más de 30 minutos para tales procedimientos). Luego enjuague bien.
La mascarilla de aceite de coco hace que el cabello sea más manejable y brillante. Además, el cabello después de que deja de electrificar, lo cual es muy molesto en la temporada de frío.
Si sabes cómo cuidar tu cabello adecuadamente, ¡compártelo!
En un nutricionista popular, encontré la siguiente idea: el cabello no es un órgano vital para una persona, por lo tanto, tan pronto como hay una deficiencia de nutrientes, es el cabello el primero en perderlos por completo, porque un cuerpo sabio dirige las vitaminas a su disposición a los órganos vitales.
El deterioro de la condición del cabello puede ser un indicador de problemas que no es demasiado tarde para resolver, solo necesita saber cómo cuidar adecuadamente su cabello.