La mayoría de los médicos opinan que los niños menores de 1 año deben tomar leche materna y, si esto no es posible, fórmulas infantiles a base de leche o soja.
Los expertos aconsejan dar otros tipos de leche, incluida la leche de almendras, solo a niños mayores de 1 año, ya que la leche materna y la fórmula contienen un perfil de nutrientes específico necesario para el desarrollo exitoso de un bebé recién nacido.
La leche de almendras se puede administrar de manera segura a la mayoría de los bebés mayores de 1 año, pero incluso a esta edad no debe usarse como sustituto de la leche materna o fórmula infantil.
En general, la leche de almendras puede ser un sustituto saludable de la leche de vaca, pero hay algunas diferencias nutricionales a tener en cuenta.
¿Pueden los niños beber leche de almendras?
A los niños mayores de 1 año se les puede dar leche de almendras una o dos veces al día entre períodos de lactancia o de comer otros alimentos.
La leche de almendras contiene almendras trituradas y agua. Algunos fabricantes agregan otros ingredientes como espesantes, edulcorantes y sabores, así como nutrientes como vitamina A, vitamina D y calcio.
La leche de almendras puede ser una adición segura a la dieta de un bebé, pero ninguna leche se compara con la leche materna o la fórmula infantil en términos de nutrientes.
La leche de almendras no debe usarse para reemplazar la leche materna o la leche de fórmula, ya que los bebés en desarrollo necesitan ciertas vitaminas y nutrientes que brindan estos tipos de leche.
Si usa leche de almendras para complementar la dieta de su bebé, asegúrese de que sea leche baja en azúcar o sin azúcar, que esté fortificada con calcio y vitaminas A y D, y que el bebé también consuma otras formas de grasas y proteínas.
También es importante averiguar si el niño tiene alergia a las nueces. Si algún familiar del niño la tiene, lo mejor es evitar los frutos secos y consultar al pediatra antes de introducir cualquier tipo de leche de frutos secos en la dieta del niño.
¿Cuál es el valor nutricional de la leche de almendras en comparación con la leche de vaca?
Nutricionalmente, la leche de vaca y la leche de almendras difieren notablemente. Algunos médicos recomiendan usar leche entera de vaca para bebés destetados entre 1 y 2 años, ya que contiene una alta concentración de grasa.
Una taza de leche entera contiene alrededor de 8 gramos de grasa, que es esencial para el desarrollo del cerebro de un bebé en desarrollo. En comparación, la leche de almendras sin azúcar contiene solo 2,5 gramos de grasa.
Según el mismo informe, la leche de vaca también contiene más proteína que la leche de almendras, con 1 taza de leche entera que contiene casi 8 g de proteína, mientras que 1 taza de leche de almendras fortificada tiene solo 1 g de proteína.
Sin embargo, si las grasas y las proteínas están presentes en otros lugares de la dieta del niño, la leche de almendras puede ser un sustituto adecuado de la leche entera para los niños pequeños.
La leche de vaca contiene más azúcares naturales que la leche de almendras sin azúcar. Elija leche de almendras sin azúcar, ya que las opciones endulzadas y saborizadas pueden contener más azúcar que la leche de vaca.
Después de que un niño tenga 1 año, la leche de cualquier tipo solo debe complementar su dieta y no debe reemplazar otros alimentos integrales.
Ni la leche de almendras ni la leche de vaca normal son buenos sustitutos de la leche materna o láctea para bebés menores de 1 año. A cualquier edad, si el bebé toma leche materna, no se requiere otra leche.
Resumen
Agregar una o dos porciones de leche de almendras fortificada por día a una dieta bien balanceada es una alternativa segura a la leche de vaca para los niños pequeños.
Los bebés menores de 1 año no deben tomar ningún tipo de leche que no sea leche materna o leche de fórmula.
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