La sinusitis es una dolencia bastante común que, si bien no conlleva efectos peligrosos, puede resultarnos molesto. El dolor de cabeza resultante de la obstrucción de los senos paranasales en combinación con una secreción nasal espesa suele ser consecuencia de una secreción nasal no tratada.
La sinusitis la podemos tratar con remedios caseros, pero si los síntomas empeoran o persisten más de tres meses, debes visitar a un otorrinolaringólogo.
Luchando contra la sinusitis
- La solución más utilizada en caso de sinusitis son las inhalaciones, valoradas por nuestras abuelas. De la manera más sencilla, basta con esparcir 7 cucharadas de sal de mesa en agua caliente, sobre las cuales deberás agacharte para respirar el vapor resultante, cubriéndote la cabeza con una toalla. Es recomendable cerrar los ojos para evitar que se quemen con el vapor caliente. Se recomiendan inhalaciones durante cinco días consecutivos.
- También puedes probar aceites esenciales como lavanda, mejorana, alcanfor y eucalipto. Para preparar la inhalación, basta con aplicar unas gotas en un recipiente con agua caliente. Las inhalaciones se inhalan de la misma manera que en el método anterior.
- Para las inhalaciones de hierbas, utilice hierbas con propiedades diastólicas, como la cola de caballo, la menta, la salvia, la mejorana y la manzanilla, también apreciadas por sus efectos antiinflamatorios, o el tomillo, que facilita la expectoración. Las inhalaciones a base de hierbas se preparan infusionando 50 g en un litro de agua durante diez minutos si son para adultos, y unos cinco minutos si son para niños. Para la seguridad de los niños, vale la pena enfriar la infusión de antemano.
- La hidratación de la mucosa nasal apoyará el tratamiento de los senos paranasales obstruidos, lo que reforzará su protección contra los microorganismos. Será de gran ayuda beber hasta tres litros al día, especialmente infusión de frambuesa seca, que afecta la dilución de la secreción, tila o agua.
- Para ello, también conviene humedecer la habitación en la que nos alojemos, extendiendo toallas mojadas sobre radiadores, o utilizando un humidificador especial. El nivel de humedad en el interior no debe ser inferior al 30%. En otoño e invierno, vale la pena vestirse más abrigado, en lugar de sobrecalentar el apartamento, lo que desafortunadamente conduce a un secado excesivo del aire.
- El alivio también puede proporcionarse con compresas hechas de unas cucharadas de guisantes vertidas en un calcetín o una bolsa de tela, que deben calentarse en el horno a 60 grados centígrados.
- Cuando se lucha contra la sinusitis, se recomienda beber té de jengibre y canela que, gracias a sus propiedades de calentamiento, despeja el tracto respiratorio superior.
- Es recomendable enjuagar la garganta con una solución de agua tibia y sal, porque permitirá la expectoración de secreciones.
- Los alimentos grasos contribuyen a los síntomas de inflamación de las vías respiratorias superiores, por lo que vale la pena evitarlos.