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Tratamientos médicos para trastornos musculoesqueléticos del codo.
Es importante consulte un médico en caso de dolor en el codo. Los tendones pueden sufrir daños irreversibles si continúan usándose, a pesar de tomar medicamentos. |
Fase aguda
La duración de la fase aguda de lesión variado. Ella esta alrededor 7 a día 10. Durante 48 a 72 temprano, es importante aliviar rápidamente cualquier dolor e inflamación que pueda estar presente. La lesión es frágil y los tejidos se irritan más fácilmente de lo habitual.
Aquí hay algunos consejos :
Tratamientos médicos para los trastornos musculoesqueléticos del codo: entienda todo en 2 minutos
- Pon tu codo en repos evitando las acciones que llevaron a la lesión. Sin embargo, es necesario evitar la interrupción completa de los movimientos. De hecho, aunque el descanso es un componente esencial del tratamiento, la inactividad prolongada puede endurecer las articulaciones (anquilosis). Por lo tanto, el brazo nunca debe inmovilizarse con un cabestrillo o una férula.
- Aplicá hielo en el codo de 3 a 4 veces al día, durante 10 a 12 minutos. No es necesario aplicar compresas frías o bolsas mágicas (no están lo suficientemente frías y se calientan en unos minutos). Continúe la aplicación de hielo mientras persistan los síntomas.
Consejos y advertencias para aplicar frío Puede aplicarse directamente sobre la piel de cubos de hielo en una bolsa de plástico o en un toalla delgado y húmedo. También hay sobres de gel refrigerantes blandos (Ice pak®) de venta en farmacias, que pueden ser útiles. Sin embargo, al usar estos productos, no deben colocarse directamente sobre la piel, ya que existe el riesgo de congelación. Una bolsa de chícharos (o granos de elote) congelados es una solución práctica y económica, ya que se amolda bien al cuerpo y se puede aplicar directamente sobre la piel. En el caso de la epicondilalgia, dado que la lesión se encuentra muy cerca de la piel, también se puede utilizar el siguiente método: congelar agua en un vidrio de espuma de poliestireno Lleno hasta el tope; retire el borde de espuma de poliestireno en la parte superior del vaso para descubrir el hielo de 1 cm de espesor; masajee el área afectada con la superficie del hielo despejado. |
productos farmacéuticos. Durante esta fase, el médico puede sugerir tomar un analgésico (Tylenol® u otros) o un anti-inflamatorio no esteroideos como aspirina o ibuprofeno, disponibles sin receta (Advil®, Motrin® u otros), naproxeno (Naprosyn®) o diclofenaco (Voltaren®) obtenido con receta. Los medicamentos antiinflamatorios no deben tomarse durante más de 2 o 3 días. Los analgésicos pueden tomarse más tiempo.
Sabiendo ahora que la epicondilalgia rara vez se acompaña de inflamación, inyecciones de cortisona ya no tienen realmente su lugar en los tratamientos.
Fase de rehabilitación
Tratamientos fisioterapia debe comenzar tan pronto como el diagnóstico deepicondilalgia se plantea. La fisioterapia ayuda a reorientar las fibras de colágeno, prevenir la anquilosis y recuperar la movilidad perdida. Esto se puede hacer con la ayuda de masajes, fricción, ultrasonidos, corrientes eléctricas, láser, etc.
Una vez que el dolor desaparece, la atención se centra en la desarrollo muscular sin dejar de trabajar en la movilidad de la articulación. Es especialmente importante fortalecer los músculos extensores (del codo del tenista) y flexores (del codo del golfista) de la muñeca. Para este tipo de lesiones, se ha comprobado que el refuerzo excéntricoEl tratamiento, es decir, el esfuerzo mientras el músculo se alarga, es la base del tratamiento.
En casos más severos, puede ser necesario usar un ortesis (férula) diseñada para reducir la tensión en los músculos epicondilares durante los movimientos de la muñeca que son la causa del problema. Las bandas epicondílicas rígidas, que parecen brazaletes que se colocan debajo de los codos, son las más utilizadas. Sin embargo, tenga cuidado con los modelos de tela (con o sin arandela dura) o las bandas elásticas que se venden en las farmacias, que son ineficaces. Mejor comprarlos en tiendas especializadas en dispositivos ortopédicos.
Regreso a las actividades normales.
La actividad normal (los movimientos que causaron la lesión) se reanuda gradualmente, cuando se ha cubierto todo el rango de movimiento y se ha controlado el dolor. Un seguimiento de fisioterapia ayuda a prevenir las recaídas. Sin embargo, es fundamental continuar ejercicios de fortalecimiento.
cirugía
La cirugía se realiza muy raramente. Por lo general, solo se usa cuando los tratamientos habituales no dan resultados satisfactorios después de varios meses. Debe saber que los resultados suelen ser decepcionantes.
Importante. La rehabilitación incompleta o volver a las actividades normales demasiado rápido ralentiza el proceso de curación y aumenta el riesgo de recurrencia. La adherencia al tratamiento (reposo, hielo, analgésicos, fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento) da como resultado un retorno completo a las habilidades anteriores en la mayoría de las personas. |