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Limpiarse y recuperarse en un tiempo récord, así como el fortalecimiento del cuerpo. Gracias a la fácil digestibilidad de los jugos, su metabolismo se acelerará, comenzará el proceso de pérdida de peso, pero debido a la dieta baja en calorías para garantizar la salud del cuerpo, irán las reservas internas de grasa corporal.
La regla principal de la dieta es el jugo para la frescura de la bebida. Después de todo, este jugo contiene todas las vitaminas y minerales necesarios para su salud. Los jugos empaquetados comprados en la tienda para esta dieta no encajaban; contienen mucha azúcar, lo que no contribuye a la pérdida de peso.
La segunda condición: los órganos sanos del tracto gastrointestinal, ya que los jugos pueden causar la exacerbación de enfermedades.
Para proteger sus dientes de los ácidos de las frutas, diluya el jugo con agua mineral entre sí y beba jugo con una pajita.
Almacenar jugo fresco en un recipiente de vidrio oscuro por no más de 8 horas.
Cómo prepararse para un ayuno de jugos
La dieta de los jugos es estresante para el organismo, por lo que antes de iniciar esta dieta es recomendable estar preparado durante 3-4 días.
Restrinja las proteínas en su dieta: elimine los productos lácteos, la carne y el pescado.
Agregue a la dieta más verduras y frutas, así como hierbas frescas.
Este, bebe más agua.
La esencia de un jugo de limpieza.
Su tarea durante los próximos 3 días es usar solo jugo fresco (2-3 litros) y agua. También se permite incluir en el menú, agua mineral, infusiones de infusión de escaramujo.
El mejor jugo para dieta
Por supuesto, una limpieza de jugo es deseable para usar ingredientes de temporada que no contengan nitratos. Manzanas de invierno, zanahorias, remolacha y granada, cítricos. En el verano, asegúrese de agregar el jugo de bayas y verduras.
Lo mejor que se puede hacer con la pulpa de jugo es la cantidad de fibra que se proporciona en el cuerpo, fue un máximo, dará una mayor sensación de saciedad.
El primer día eliminar los alimentos cítricos y ácidos, para no provocar acidez de estómago o problemas con el tracto digestivo.