Acupuntura. Un estudio publicado en 1999 sugiere que los tratamientos de acupuntura combinados con fisioterapia son más efectivos que la fisioterapia sola para reducir los síntomas del cáncer. síndrome femoro-rotuliano y mejorar las habilidades físicas. Con una duración de 1 año, este estudio se realizó en 75 personas que padecían síndrome femororrotuliano durante la actividad física (durante un promedio de 6 años y medio)⁶. 

 biofeedback. El uso de biorretroalimentación para reducir el dolor asociado con el síndrome femororrotuliano se evaluó en un estudio preliminar de 26 personas. Según este estudio, la biorretroalimentación aceleraría la curación¹¹.

 Árnica (Arnica montana). La Comisión E reconoce que las flores de árnica tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas cuando se usan tópicamente para tratar trastornos articulares.

Dosis

Los ungüentos a base de árnica están disponibles en el mercado. Estas preparaciones deben contener de 20% a 25% de tintura o 15% de aceite de árnica para que tengan efecto. También puedes aplicar sobre la rodilla compresas o cataplasmas empapadas en una infusión preparada poniendo 2 g de flores secas en 100 ml de agua hirviendo (infundir de 5 a 10 minutos y dejar enfriar antes de usar). Consulte el archivo de Árnica.

 La garra del diablo (Harpagophytum procumbens). La Comisión E y la ESCOP han reconocido la eficacia de la raíz de esta planta africana para aliviar artritis y dolor musculoesquelético. La mayoría de los estudios realizados hasta ahora se han centrado en el dolor lumbar y la artritis. Se cree que la garra del diablo reduce la producción de leucotrienos, sustancias involucradas en el proceso de inflamación.

Dosis

Consulta nuestra hoja Devil's Claw.

Notas

Se recomienda seguir este tratamiento durante al menos 2 o 3 meses para aprovechar al máximo sus efectos.

 Boswellie (Boswellia serrata). En las medicinas tradicionales de India y China, la resina que emana del tronco de este gran árbol de incienso nativo del subcontinente indio se utiliza como antiinflamatorio. Para obtener más información, consulte nuestra hoja de datos de Boswellie.

Dosis

Tomar de 300 mg a 400 mg, 3 veces al día, de un extracto estandarizado al 37,5% de ácidos boswélicos.

Notas

Pueden pasar de 4 a 8 semanas para que los efectos terapéuticos aparezcan por completo.

 Goma de pino (Pino sp). En el pasado, la goma de pino se usaba para tratar dolores articulares y musculares (esguinces, dolores musculares, tendinitis, etc.). Hasta donde sabemos, no se ha realizado ninguna investigación científica sobre la goma de pino.

Dosis

Aplicar el chicle, cubrir con un trozo de franela y conservar durante 3 días. Repita según sea necesario.

Observación

Después de 3 días, el cuerpo habrá absorbido la goma de mascar y la cataplasma se retirará sin dificultad. De ahí la importancia de seguir las instrucciones de uso.

 Sauce blanco (Salix alba). La corteza del sauce blanco contiene salicina, la molécula que está en el origen del ácido acetilsalicílico (Aspirin®). Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Aunque se ha utilizado durante miles de años para tratar afecciones de los tendones, no se han realizado ensayos clínicos para confirmar este uso. Sin embargo, varios ensayos respaldan su eficacia para aliviar el dolor lumbar.^4,5.

Dosis

Consulte nuestro archivo White Willow.

 Osteopatía . En el caso del síndrome de fricción de la banda iliotibial, los síntomas a veces se mantienen por un ligero desequilibrio de la pelvis que puede mejorarse mediante movilizaciones en la osteopatía.

 Ondas de choque. Para las personas con tendinitis rotuliana crónica, la terapia de ondas de choque ayudaría a aliviar el dolor¹⁰, según antiguos estudios preliminares. Este tratamiento, que se utiliza habitualmente contra los cálculos renales (litotricia extracorpórea), consiste en generar potentes ondas en la piel que llegarán al tendón lesionado y favorecerán su cicatrización. En 2007, un estudio realizado en 73 atletas que padecían tendinitis rotuliana mostró que el tratamiento con ondas de choque (en promedio 4 sesiones con 2 a 7 días de diferencia) contribuye a la curación.¹², pero serán necesarios más estudios para confirmar la validez de esta técnica.