Las tendinopatías del hombro suelen estar relacionadas con una actividad física demasiado intensa para la capacidad de los tendones. De ahí la necesidad de realizar ejercicios de fortalecimiento, incluso después de aliviar los síntomas. De lo contrario, el problema puede volver a ocurrir, ya que su tendón no será más fuerte de lo que era cuando ocurrió la lesión.

Si tiene dolor en el hombro por cualquier causa, el mayor error que puede cometer es inmovilizarlo. Si tiene más de 35 años y mantiene el brazo quieto al costado incluso durante unos días, es posible que se dirija directamente a la capsulitis adhesiva. Esta condición es mucho más incapacitante y tarda mucho más en sanar que la tendinopatía.

D^re Susan Labrecque, MD