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Descripción general de la enfermedad.
La migraña es una enfermedad caracterizada por ataques de dolor de cabeza intenso causado por vasoespasmo cerebral.
Tipos y síntomas de migraña
Migraña común - un tipo de migraña, en la que el espasmo doloroso puede durar de 4 a 72 horas. Sus síntomas son: una naturaleza pulsante del dolor de intensidad moderada o severa, su localización unilateral e intensificación con la marcha o el esfuerzo físico. Además, puede haber fonofobia (intolerancia al sonido), fotofobia (intolerancia a la luz) y vómitos y / o náuseas.
Migraña clásica - el espasmo doloroso está precedido por un aura, que se caracteriza por sensaciones auditivas, gustativas u olfativas incomprensibles, visión borrosa ("destellos" o "niebla" delante de los ojos), sensibilidad de las manos alterada. La duración del aura puede variar de 5 minutos a una hora, el aura termina cuando ocurre un espasmo doloroso o inmediatamente antes.
Alimentos saludables para las migrañas
Para las migrañas, se recomienda una dieta baja en tiramina. Los productos recomendados incluyen:
- café y refrescos descafeinados, refrescos;
- huevos frescos, aves de corral recién cocidas al vapor, carne, pescado;
- productos lácteos (2% de leche, queso procesado o queso bajo en grasa);
- cereales, productos de harina, pastas (por ejemplo, platos de levadura hechos en fábrica, galletas, cereales);
- verduras frescas (zanahorias, espárragos, cebollas fritas o hervidas, tomates, patatas, legumbres, calabacín, remolacha, calabaza);
- frutas frescas (peras, manzanas, cerezas, albaricoques, melocotones);
- sopas caseras;
- especia;
- azúcar, magdalenas, varios tipos de miel, galletas, gelatinas, mermeladas, caramelos;
- jugos naturales frescos (pomelo, naranja, uva, remolacha, pepino, zanahoria, jugo de espinaca, jugo de apio);
- alimentos que contienen magnesio (salmón salvaje, pipas de calabaza, fletán, semillas de sésamo, pipas de girasol, quinua, lino).
También se recomienda consumir alimentos con riboflavina (vitamina B2), que protegen las células cerebrales del daño oxidativo, promueve la absorción de hierro, zinc, ácido fólico, vitamina B3, B12, B1. Estos incluyen: carne de res magra, venado, cordero, brócoli y coles de Bruselas.
Medicina tradicional para las migrañas
- decocción de frutos de cornejo;
- inhalaciones frías de una mezcla de amoníaco y alcohol alcanfor;
- compresa de chucrut en la parte temporal de la cabeza y detrás de las orejas;
- un cóctel elaborado con un huevo fresco relleno de leche hirviendo;
- suero de leche o suero de leche, que debe tomarse con el estómago vacío;
- infusión de trébol de pradera (vierta una cucharada de flores con un vaso de agua hirviendo, déjelo por una hora), tome medio vaso tres veces al día;
- una compresa de hojas frescas de lila en la parte temporal y frontal de la cabeza;
- jugo de papas crudas, tome un cuarto de taza dos veces al día;
- infusión de saúco siberiano (una cucharada de flores secas por vaso de agua hirviendo, dejar actuar durante una hora), tomar un cuarto de taza hasta cuatro veces al día quince minutos antes de las comidas;
- infusión de hierbas de orégano, fireweed de hojas estrechas y menta (mezclar en proporciones iguales): vierta una cucharada de la mezcla con 1,5 tazas de agua hirviendo, déjela durante una hora, tome un vaso de la infusión para el espasmo doloroso;
- té verde fuerte;
- jugo de viburnum fresco o grosella negra, tome un cuarto de taza cuatro veces al día;
- infusión de bálsamo de limón (tres cucharadas de bálsamo de limón por un vaso de agua hirviendo, dejar actuar durante una hora), tomar dos cucharadas cinco veces al día;
- baños medicinales con decocción de valeriana;
- infusión de manzanilla de farmacia (una cucharada de flores por vaso de agua hirviendo, dejar actuar durante una hora), tomar medio vaso cuatro veces al día.
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Alimentos peligrosos y nocivos para las migrañas
Limite el uso de tales alimentos:
- café fuerte, té, chocolate caliente (más de dos vasos al día);
- salchicha, tocino, salchichas, jamón, ternera ahumada, caviar;
- parmesano, leche cuajada, yogur, crema agria (no más de medio vaso al día);
- pan de masa agria, masa casera de levadura;
- cebollas frescas
- plátanos, aguacates, ciruelas rojas, dátiles, pasas, frutas cítricas (mandarinas, naranjas, piñas, pomelos, limones) - no más de medio vaso;
- caldos de carne concentrados, sopas rápidas y chinas que contienen glutamato monosódico, levadura;
- helado (no más de 1 vaso), productos que contengan chocolate (no más de 15 gr.).
Excluir el uso de tales productos:
- bebidas alcohólicas (vermú, jerez, cerveza inglesa, cerveza) refrescos en latas de metal;
- alimentos salados, en escabeche, ahumados, rancios, enlatados o picantes (por ejemplo, paté de hígado, salami, hígado);
- quesos de larga crianza (roquefort, suizo, emmentyler, chedar);
- cualquier aditivo alimentario prohibido;
- salsa de soja, legumbres en escabeche y enlatadas y productos de soja;
- cereales y nueces;
- pies de carne.
¡Atención!
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