Juegos con mil virtudes
Un cóctel de vitaminas naturales. Los juegos al aire libre queman calorías, fortalecen los músculos, le brindan una pesca infernal, alivian la tensión y se preparan para un sueño excelente. Según los terapeutas psicomotores, también son verdaderos “aspiradores” del desborde de energía. Mejor que las cápsulas, ¿verdad?
El mejor antídoto contra el sobrepeso. Los hallazgos son contundentes: según un estudio reciente, los niños pasan siete veces más tiempo viendo televisión y jugando videojuegos que en actividades al aire libre. Y los riesgos de obesidad están más relacionados con la ausencia de estas actividades que con el consumo de dulces. Conclusión: los juegos al aire libre son el baluarte más eficaz contra la pasividad y el sobrepeso, aportando fuerza y equilibrio. Correr, saltar y escalar permiten que los niños desarrollen dos capacidades esenciales necesarias para un buen funcionamiento psicomotor: la fuerza muscular y el equilibrio. Les permiten "habitar" mejor su cuerpo, controlarlo. Gracias a ellos, los niños luego se sentirán más cómodos practicando actividades que requieran una buena postura y movimientos precisos. Finalmente, jugar con otros fortalece el espíritu de equipo y la solidaridad.
Juegos de jardín: lo esencial
Entre los 3 y los 5 años, los juegos al aire libre permiten a los niños poner a prueba sus nuevas habilidades.
El atuendo ideal. Saltar, correr, columpiarse, rociar… En un jardín, estos son los cuatro elementos a tener en cuenta a la hora de elegir el tobogán, columpio, juego de agua o cama elástica adecuados. Además de cubrir la mayor parte de las necesidades físicas de tu hijo, estas actividades le dan una sensación de poder y sensaciones deliciosas: se atreve a correr riesgos y se desafía a sí mismo, poniendo el listón un poco más alto con cada nuevo intento.
Un pequeño rincón propio. Por último, una casita o un tipi, el jardín secreto de los amigos, es fundamental para las meriendas durante estos juegos tan conmovedores. Un juego de imitación tanto como de imaginación.