El perfeccionismo es una palabra de moda.
A menudo escucho, amigo mío, cómo los jóvenes con ojeras negras por el cansancio dicen con orgullo sobre sí mismos: "Se supone que soy un perfeccionista".
Dicen, como, con orgullo, pero no escucho entusiasmo.
Propongo para la reflexión la tesis de que el perfeccionismo, más bien, el mal en lugar del bien. En concreto, un ataque de nervios.
Y segundo, ¿cuál puede ser una alternativa al perfeccionismo?
Wikipedia: Perfeccionismo: en psicología, la creencia de que el ideal puede y debe lograrse. En forma patológica, la creencia de que el resultado imperfecto del trabajo no tiene derecho a existir. Además, el perfeccionismo es el deseo de eliminar todo lo "superfluo" o de hacer que un objeto "desigual" sea "suave".
La búsqueda del éxito está en la naturaleza humana.
En este sentido, el perfeccionismo te anima a trabajar duro para hacer las cosas.
Como fuerza impulsora, una cualidad bastante útil, me dice el psicólogo ficticio perfeccionista positivo en mi cabeza.
Estoy de acuerdo. Ahora, amigo mío, el lado oscuro de la luna:
- El perfeccionismo altos costos de tiempo (no tanto para desarrollar una solución, sino para pulir).
- Tanto como el consumo de energía (dudas, dudas, dudas).
- negación de la realidad (rechazo de la idea de que no se puede lograr el resultado ideal).
- Cercanía a partir de la retroalimentación.
- Miedo al fracaso = inquietud y altos niveles de ansiedad.
Entiendo bien a los perfeccionistas, porque durante muchos años yo mismo me posicioné con orgullo como un perfeccionista adicto al trabajo.
Comencé mi carrera en marketing, y esta es solo la fuente de la pandemia del perfeccionismo (especialmente la parte relacionada con las comunicaciones visuales; quién sabe, lo entenderá).
Beneficios: productos de calidad (sitio web, artículos, soluciones de diseño).
Anti-prestaciones: trabajo 15 horas diarias, falta de vida personal, sensación constante de ansiedad, falta de oportunidad de desarrollo por retroalimentación.
Y entonces descubrí el concepto optimismo (escrito por Ben-Shahar), lo acepté y se lo ofrezco para su consideración.
El Optimalista también trabaja duro como Perfeccionista. Diferencia clave: optimista sabe detenerse a tiempo.
El Optimalista elige y realiza no el ideal, sino óptimo — lo mejor, lo más favorable bajo el conjunto actual de condiciones.
No ideal, pero un nivel suficiente de calidad.
Suficiente no significa bajo. Suficiente, es decir, en el marco de la tarea actual, para los cinco primeros sin luchar por los cinco primeros con un plus.
El mismo Ben-Shahar ofrece características comparativas de dos tipos:
- Perfeccionista — camino en línea recta, miedo al fracaso, enfoque en la meta, «todo o nada», posición defensiva, buscador de errores, estricto, conservador.
- optimista — el camino como una espiral, el fracaso como retroalimentación, la concentración incl. en camino a la meta, abierto a consejos, buscador de ventajas, se adapta fácilmente.
«Un buen plan ejecutado a la velocidad del rayo hoy es mucho mejor que un plan perfecto para mañana»
Así que mi principio de antiperfeccionismo es: óptimo — la mejor solución bajo condiciones dadas en un tiempo limitado.
Por ejemplo, escribo trabajo creativo. Hay un tema, me puse una meta. Me doy 60 minutos para escribir. Otros 30 minutos para ajustes (por regla general, las "percepciones" me alcanzan después de un par de horas). Eso es todo. Lo hice rápida y eficientemente, de la mejor manera posible dentro del marco de la tarea y en el tiempo asignado, seguí adelante.
Recomendaciones:
- Determine el resultado deseado que lo satisfará
- Defina su resultado ideal. Respuesta, ¿por qué necesita traer un resultado satisfactorio a un ideal? ¿Cuales son los beneficios?
- Suelta el exceso
- Establecer una fecha límite para completar
- Ley!
Otro ejemplo para pensar:
Hace un año, tomé un curso de oratoria, como resultado, participé en un torneo de oratoria.
Dado que realmente invertí en el proceso y en lograr el resultado, me desempeñé brillantemente según los jueces.
Y aquí está la paradoja: los comentarios de los jueces son entusiastas, pero votaron por mis oponentes, que eran objetivamente más débiles.
Gané el torneo. Con alto consumo de energía.
Le pregunto a mi mentor, — ¿Cómo es, como comentarios "todo está bien, fuego", pero no votan?
Te desempeñas tan perfectamente que molesta a la gente”, me dice el entrenador.
Eso es.
Y finalmente, algunos ejemplos:
Thomas Edison, quien registró 1093 patentes, incluidas patentes para la bombilla de luz eléctrica, el fonógrafo y el telégrafo. Cuando le señalaron que había fallado decenas de veces mientras trabajaba en sus inventos, Edison respondió: “No he tenido fallas. Acabo de encontrar diez mil formas que no funcionan.»
¿Y si Edison fuera un perfeccionista? Tal vez hubiera sido una bombilla que se adelantó un siglo a su tiempo. Y solo una bombilla. A veces la cantidad es más importante que la calidad.
Michael Jordan, uno de los más grandes atletas de nuestro tiempo: “En mi carrera, fallé más de nueve mil veces. Perdió casi trescientas competiciones. Veintiséis veces me han pasado el balón para el tiro ganador y he fallado. Toda mi vida he fallado una y otra vez. Y por eso ha tenido éxito.»
¿Qué pasaría si Jordan esperara cada vez que se dieran las circunstancias perfectas para disparar? El mejor lugar para esperar este conjunto de circunstancias es en el banquillo. A veces es mejor hacer incluso un intento aparentemente desesperado que esperar el ideal.
Un hombre a la edad de veintidós años perdió su trabajo. Un año después, probó suerte en la política, se postuló para la legislatura estatal y perdió. Luego probó suerte en los negocios, sin éxito. A la edad de veintisiete años, sufrió una crisis nerviosa. Pero se recuperó ya la edad de treinta y cuatro años, habiendo ganado algo de experiencia, se postuló para el Congreso. Perdió. Lo mismo sucedió cinco años después. Nada desanimado por el fracaso, sube el listón aún más y a la edad de cuarenta y seis años intenta ser elegido para el Senado. Al fracasar esta idea, plantea su candidatura al cargo de vicepresidente, y nuevamente sin éxito. Avergonzado por décadas de reveses y derrotas profesionales, se postula nuevamente para el Senado en la víspera de su quincuagésimo cumpleaños y fracasa. Pero dos años después, este hombre se convierte en presidente de los Estados Unidos. Su nombre era Abraham Lincoln.
¿Y si Lincoln fuera un perfeccionista? Lo más probable es que el primer fracaso hubiera sido un nocaut para él. Un perfeccionista tiene miedo a los fracasos, un optimista sabe cómo levantarse después de los fracasos.
Y, por supuesto, en la memoria, muchos productos de software de Microsoft que se publicaron «en bruto», «sin terminar», provocaron muchas críticas. Pero salieron adelante de la competencia. Y se finalizaron en el proceso, incluidos los comentarios de los usuarios insatisfechos. Pero Bill Gates es una historia diferente.
Resumo:
Óptimo — la mejor solución bajo condiciones dadas en un tiempo limitado. Eso es suficiente, amigo mío, para tener éxito.
PS: Y también, al parecer, ha aparecido toda una generación de perfeccionistas procrastinadores, harán todo a la perfección, pero no hoy, sino mañana. ¿Has conocido a esas personas? 🙂