Cómo preparar un plato ”Empanadas fritas con harina de coco»
harina de coco 50 gramos, aceite de oliva 25 gramos, huevo de gallina 60 gramos, requesón 250 gramos, refresco 1 gramo, sal, huevo duro 55 gramos, cebolla verde 20 gramos, queso ruso 50 gramos, aceite de girasol 50 gramos
Ingredientes de la receta "Empanadas fritas con harina de coco»:
- harina de coco 50 gramos
- aceite de oliva 25 gramos
- huevo de gallina 60 gramos
- requesón 250 gramos
- refresco 1 gramo
- sal
- huevo duro 55 gramos
- cebolla verde 20 gramos
- queso ruso 50 gramos
- aceite de girasol 50 gramos
Valor nutricional del plato “Empanadas fritas con harina de coco” (por 100 gramos):
Calorías: 298.1 kcal.
Ardillas: 14 gr.
Grasas: 23.8 gr.
Carbohidratos: 6.6 gr.
Cantidad de porciones: 9Ingredientes y aporte calórico de la receta ”Empanadas fritas con harina de coco»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| harina de coco | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| aceite de oliva | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| Gallina, huevo | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| requesón 9% (negrita) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| bicarbonato de sodio | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| huevo de gallina (duro) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| cebolla verde | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| queso ruso | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| aceite de girasol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 servir | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gramos | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |