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Embarazada, nuestros cambios físicos bajo el microscopio
El pelo
Durante el embarazo, el cabello cambia la naturaleza, son menos secos, menos bifurcados gracias al aporte de estrógenos. Los perdemos menos, por lo tanto, un mayor volumen. Pero este estado de gracia no dura, y durante las semanas posteriores al parto, podemos perder mucho cabello. Estos son, de hecho, los que no se cayeron durante el embarazo.
Si tienes el cabello graso, existe la posibilidad de que este problema empeore. Consejo: lavar frecuentemente con un champú suave y si es posible evitar el uso del secador de pelo que refuerza el fenómeno.
Tetas
Desde el inicio del embarazo, los senos se hinchan bajo el efecto de la hipersecreción hormonal. Sin embargo, en esta parte del cuerpo, la piel es muy frágil. De repente, puede suceder que sus senos no sean los mismos después de nuestro embarazo.
Consejo: para evitar que el peso de nuestros senos distienda la piel, usamos un sostén bien adaptado, con copa profunda y tirantes anchos. Si es realmente doloroso, también usamos nuestro sostén por la noche. Para fortalecer el tono de la piel, tome duchas de agua fría. También puedes masajearte tú mismo, con cremas especiales o aceite de almendras dulces.. Manos colocadas planas, se realizan ligeros masajes subiendo desde el pezón hasta el hombro.
El vientre
A veces, aparece una línea marrón (línea ligra) en el abdomen. Son las hormonas las que causan hiperactivación de la pigmentación de la piel en algunos lugares, como aquí. Es un fenómeno normal. Que no cunda el pánico, desaparece gradualmente después del parto.
Durante el embarazo, la piel pierde su elasticidad. Pueden aparecer estrías, especialmente durante el último trimestre. Estos rastros son muy difíciles de eliminar.
Consejo: desde el inicio de nuestro embarazo, aplicar mañana y noche un tratamiento anti-estrías en estómago, caderas y glúteos. Sobre todo, evitamos subir de peso demasiado rápido, sigue siendo la mejor prevención.
Piernas
Todos hinchados, nuestras piernas están irreconocibles. Por qué ? Es retención de agua ! Es un clásico para embarazadas.
Consejo: Beba mucha agua y coma alimentos diuréticos como el melón. Evitamos quedarnos demasiado tiempo de pie y cuando estás sentado o acostado, levantamos nuestras piernas. La natación puede proporcionar alivio porque el agua masajea y relaja.
Masaje : masajeamos desde el tobillo hasta el muslo, subiendo por los músculos, como lo hacemos para ponernos unas mallas. Para los muslos, masajear de adentro hacia afuera, de abajo hacia arriba, con grandes movimientos circulares.
La cara
Piel mas fina
La piel del rostro embellece. Es más delgado, más transparente. Pero también tiende a ser más seco bajo los efectos de las hormonas. Consejos: evite las lociones tónicas alcohólicas y aplique una crema hidratante.
Acné
Algunos de nosotros podemos sufrir repentinamente de acné que generalmente desaparece después de 2-3 meses. Una vez más, son las hormonas las responsables. Consejo: limpiamos bien nuestro rostro, y para disimular un granito, nada como un toque de corrector un tono por debajo de nuestra tez.
La máscara de embarazo
A veces aparecen manchas marrones en el medio de la frente, en el mentón y alrededor de la boca así como en la punta de la nariz, esta es la máscara del embarazo. Se instala entre el 4º y el 6º mes. Suele aparecer bajo el efecto del sol. Suele ser la piel oscura más marcada. La mayoría de las veces desaparece después del parto. Si persiste, consulte a un dermatólogo. Para evitarlo: ¡protégete del sol con cremas, gorros, etc.! Si es demasiado tarde, el tratamiento con vitamina B tiene la reputación de limitar la máscara de embarazo. Algunos dermatólogos prescriben una pomada despigmentante para aplicar en las manchas más grandes. Evite las lociones tónicas alcohólicas y no se exponga al sol, ni con protección solar de alta protección.
Dientes
Es fundamental vigilar tus dientes y acudir al dentista para que pueda establecer un equilibrio al menos una vez durante el embarazo. Un examen oral también se reembolsa, ¡así que aprovéchelo! . De hecho, durante el embarazo, las defensas inmunitarias disminuyen en algunas mujeres, de ahí el riesgo de infección y caries.
La parte de atrás
La espalda es la parte del cuerpo que paga el mayor precio durante el embarazo. Los kilos de más no son los únicos culpables. El centro de gravedad se desplaza hacia adelante y de repente la espalda queda hueca. Consejos: si trabaja sentado, adopte la postura correcta, con la espalda recta, las nalgas apoyadas en el respaldo de la silla y los pies en un reposapiés. No cruzamos demasiado las piernas y no nos quedamos horas sin movernos, es malo para el tráfico. Si trabaja de pie, usa zapatos cómodos y se sienta regularmente.