Mantra Om y su efecto

Desde la antigüedad, los indios han creído en el poder creativo del canto del sonido Om, que también es un símbolo religioso del hinduismo. Puede resultar sorprendente para algunos, pero incluso la ciencia reconoce los efectos terapéuticos, psíquicos y mentales del sonido de Om. Según los Vedas, este sonido es el antepasado de todos los sonidos del universo. Desde monjes hasta simples practicantes de yoga, Om se recita antes de comenzar la meditación. Los estudios médicos han demostrado que cantar Om con plena concentración en el proceso reduce el nivel de adrenalina, lo que a su vez reduce el estrés. Cuando se sienta frustrado o cansado, intente aislarse para la meditación Om. Si está cansado o no puede concentrarse en el trabajo, se recomienda agregar la práctica de cantar Om a su rutina diaria matutina. Se cree que esto aumenta el nivel de endorfinas, que contribuyen a una sensación de frescura y relajación. Secreción hormonal equilibrada, que juega un papel importante en los cambios de humor. La meditación y el canto de Om ayuda a mejorar la circulación sanguínea y proporciona más oxígeno al cuerpo. La respiración profunda continua mientras se medita junto con Om ayuda a deshacerse de las toxinas. Los sabios indios creen que esto te permite mantener la juventud interior y exterior. Además de regular el flujo sanguíneo, cantar Om también ayuda con la presión arterial. Al desconectarse de las preocupaciones y los asuntos mundanos, los latidos de su corazón y su respiración vuelven a la normalidad. Las vibraciones de Om y la respiración profunda fortalecen el sistema digestivo. Debido a la preocupación o la ansiedad, muchas veces somos incapaces de controlar sentimientos como la frustración, la ira, la irritación, la tristeza. A veces reaccionamos emocionalmente a ciertas cosas, de las que luego nos arrepentimos mucho. Cantar Om fortalece la voluntad, la mente y la autoconciencia. Esto le permitirá analizar con calma la situación y encontrar una solución lógica al problema. También te volverás más empático con los demás.