Contenido
Embarazada, es el momento perfecto para ir a un spa
En todos los casos, debe solicitar una certificado médico a su ginecólogo o partera, ya que pueden existir algunas contraindicaciones. “Por ejemplo, si el cuello del útero ya está un poco dilatado, si existe amenaza de parto prematuro o en caso de patologías particulares”, añade la Dra. Marie Perez Siscar.
¿Cuál es la duración adecuada de una cura? Hay varias opciones disponibles para ti. Puedes optar por dos o tres días, solo para hacer un poco paréntesis de bienestar. Tendrá tiempo para hacer cinco o seis tratamientos en promedio. O puede elegir un cura más larga cinco días. Será una oportunidad para probar una veintena de tratamientos, pero también para realizar cursos de actividades deportivas - estiramientos acuáticos, yoga, etc. - o de manejo del estrés con sofrología, o incluso talleres de cocina para aprender a componer menús equilibrados.
“Para beneficiarse aún más de los beneficios marinos, considere la posibilidad de exfoliar al inicio del tratamiento. "
Agua de mar: virtudes energizantes y tonificantes
Como sabemos, el agua de mar utilizada para los tratamientos de talasoterapia está rellena deoligoelementos y sales minerales : calcio, potasio, magnesio… Un baño de diez minutos ayuda al cuerpo cansado a “recargarse” de forma natural. Agua en piscinas y bañeras se mantiene a 35 ° C. Porque el calor permite que el cuerpo captura mejor los nutrientes gracias a un fenómeno de vasodilatación de los capilares sanguíneos, que favorece su paso por los poros de la piel.
Sin embargo más concentrado en micronutrientes, también se encuentran disponibles envolturas a base de barro y algas. Efecto relajante como beneficio adicional. Y luego, el aire del mar es super vigorizante. Sepa que los primeros días, seguramente dormirá más, porque el cuerpo elimina todas las tensiones, entonces encontrará un impulso en el tono al final del tratamiento. Puñetazo que incluso dura varios meses después. ¡Apila lo que necesites!
La opinión del experto
“Tener una cura entre el tercer y el séptimo mes es una buena idea. De hecho, durante este período, los riesgos de aborto espontáneo generalmente se descartan, las nuevas formas de la futura madre no son demasiado imponentes. Y la fatiga aún no es demasiado importante. »Dra. Marie Perez Siscar
¡Top para aliviar dolencias!
Los oligoelementos y minerales asociados a masajes, envolturas de algas o barro, baños de chorros, etc. alivian el dolor. dolor de espalda y la tensión muscular, embarazada muy frecuente. Además, ciertos tratamientos ayudan a mejorar la circulación sanguínea para aligerar las piernas, dañado durante este período. Especialmente con el aumento del volumen sanguíneo y el escaso retorno venoso que se produce. Puedes probar duchas con chorros de drenaje, presoterapia, nos ponemos “botas” que ejercen presión sobre las piernas para potenciar el retorno venoso. O frigiterapia: las piernas están rodeadas de tiras de algodón empapadas en una preparación para un efecto refrescante. Y luego, toma tiempo para ti mismo proporciona relajación para la mente y el cuerpo.
Suavidad para la piel
El agua de mar exfolia la epidermis: la piel se ablanda y absorbe mejor los oligoelementos y minerales. “Otra ventaja de los compuestos marinos: Reimpulsar la epidermis y restaurar la elasticidad, agrega el Dr. Pérez Siscar. Un impulso bienvenido porque bajo el efecto de las hormonas, fibras de la piel son menos elásticos y pueden "agrietarse" debido a los cambios de peso, provocando estrías. ¡Pero eso no exime de aplicar cremas específicas!
Preparación para el parto
“Hacer un talaso ayuda a estar mejor preparado para el parto ”, dice el Dr. Pérez Siscar. ¡Por supuesto, esto no reemplaza las clases de preparación para el parto! Pero es una ayuda para poner en movimiento una dinámica. Los ejercicios y tratamientos acuáticos promueven la flexibilidad en las articulaciones, lo que será útil en el momento del parto para el paso del bebe. También es una oportunidad para (re) involucrarse en el deporte. ¡Tenga en cuenta que estas son actividades físicas adaptadas!
Mujeres embarazadas especiales
Envolturas de algas, chorros drenantes, masajes… ¡Sí, pero no en el estómago!
¿Qué precauciones debe tomar durante el embarazo?
Todos los tratamientos de talasoterapia pueden ser adecuado para mujeres embarazadas con un programa focalizado de acuerdo a sus necesidades. Por ejemplo, son posibles envolturas de algas o barro. Bajo ciertas condiciones. La aplicación se localiza en determinadas zonas donde hay tensión, como las lumbares o las cervicales. Y no aplicamos no en el estómago. Asimismo, en el caso de duchas con chorros drenantes, el practicante no dirige los chorros sobre el estómago. Y los masajes afectan a todas las partes del cuerpo, excepto al estómago. Y lo que es más, no se utilizan aceites esenciales porque su fuerte poder de acción puede tener efectos secundarios en el feto. Estarás cómodamente sentado de costado, con un cojín debajo de una de las piernas para estar aún más cómodo.
Finalmente, tenga cuidado con baños turcos y saunas. No se recomiendan porque la temperatura alta aumenta la frecuencia cardíaca, lo que puede causar molestias. Y el calor también empeora la problemas circulatorios y retención de agua. “Pero si la embarazada está acostumbrada a hacerlo, puede continuar después de consultar con su médico o partera”, advierte el médico. Tantas precauciones para aprovechar al máximo Beneficios de la cura.