Es difícil prevenir la infertilidad. Sin embargo, la adopción de un buen estilo de vida (evitar el consumo excesivo de alcohol o café, no fumar, no tener sobrepeso, practicar una actividad física razonable con regularidad, etc.) puede ayudar a mejorar la fertilidad en hombres y mujeres y por tanto de la pareja.

La frecuencia óptima de relaciones sexuales para concebir un hijo sería entre 2 y 3 veces por semana. Las relaciones sexuales demasiado frecuentes pueden deteriorar la calidad de los espermatozoides.

Un consumo más moderado de ácidos grasos trans también podría afectar la fertilidad. El consumo excesivo de estas grasas aumenta el riesgo de infertilidad en las mujeres¹.