Las causas de los problemas de la piel no siempre están en la superficie: su salud comienza con la digestión. Y es muy importante al mismo tiempo lo que pones exactamente en tu plato. Acné, graso o seco, arrugas tempranas, manchas de la edad: excluya estos productos de su dieta y la condición de la piel mejorará notablemente.
Leche
La leche es un producto complejo y está destinado a alimentar a las crías de una especie. Incluso la leche ecológica contiene muchas hormonas en su composición, que estimulan la reestructuración de nuestros propios sistemas hormonales en nuestro cuerpo. Y la lactosa hace que la piel sea más vulnerable a la acción de los esteroides. Como resultado, hay un bloqueo de los poros y otros problemas de la piel. Pero los productos lácteos fermentados, por el contrario, ayudarán a mejorar la digestión, lo que tendrá un efecto positivo en la salud de la piel.
Sal
Los alimentos salados provocarán inevitablemente hinchazón. En primer lugar, se notará en la cara: bolsas debajo de los ojos, piel estirada y, como resultado, más arrugas. La sal se encuentra en muchos alimentos dulces, donde la buscaríamos en último lugar. Por lo tanto, establezca como regla reducir el uso de sal, al menos donde pueda controlarlo. Un líquido (agua, té verde) le ayudará a fortalecer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón.
Azúcar
El dulce y la harina se deposita no solo en tu cintura, sino también en la zona de tus mejillas y barbilla. ¿Quieres una piel tensa en tu rostro? Deja de comer dulces. Con un exceso de azúcar en el organismo, las reservas de vitamina B se agotan, y como una de las consecuencias de su carencia es la destrucción del colágeno, que es el responsable de la elasticidad de la piel. Y el azúcar en la repostería es una porción extra de grasas que aumentan las erupciones cutáneas.
CAFÉ
El café es, sin duda, vigorizante, ya que contiene cortisol, la hormona de la "tensión". El café te animará, pero sacrificarás la belleza de tu piel por esto. El cortisol estimula las glándulas sebáceas, provoca inflamación, poros obstruidos y erupciones cutáneas. Otra desventaja del café para tu piel es que reduce la digestibilidad de sustancias útiles que obtienes junto con otros productos. La piel envejece rápidamente, no tiene tiempo de saturarse de humedad y pierde su atractivo.
Sin gluten
El gluten es muy insidioso para la piel sensible. Daña el revestimiento intestinal, interrumpe la digestión y la absorción de sustancias útiles, lo que afecta el sistema inmunológico humano. Y si puede excluir el gluten sin comer trigo, avena, centeno y cebada, no siempre es posible controlarlo por completo en la composición de otros productos. Definitivamente está contenido en salchichas, yogures de fábrica, helados, queso, mayonesa, lea la etiqueta.