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Si se encuentra hinchazón en el cuerpo por la mañana después de despertarse, debe recordar lo que comió la noche anterior. Muy a menudo, los productos provocadores dan el efecto de hinchazón de la cara e hinchazón de las extremidades. Incluso los alimentos aparentemente inofensivos pueden retener agua en el cuerpo y provocar la aparición de edema.
Comida rápida
Comer comida rápida por la noche es una forma segura de despertarse con hinchazón y bolsas debajo de los ojos. Las hamburguesas o las papas fritas tienen un alto contenido de sal, lo que retiene agua en el cuerpo.
Bienes semi terminados
Los embutidos, las salchichas y otros alimentos precocinados también contienen cantidades récord de sal, así como aditivos alimentarios poco saludables que afectan negativamente al estómago y los intestinos. Es mejor preferir la carne magra hervida o el pescado blanco al horno a los productos semiacabados.
Preservación
Todos los alimentos enlatados, salados y en escabeche son una fuente de grandes cantidades de sal o azúcar. Después de su uso, el cuerpo recibe una mayor carga en los riñones o en el páncreas. Esto provoca hinchazón, hinchazón del rostro, expansión de la red vascular, deshidratación de la piel y pérdida de su tono.
Productos formadores de gas
La formación de gas es otra causa de edema. Y estas no son solo bebidas carbonatadas, sino también vegetales como el brócoli, las coles de Bruselas, el maíz, el repollo, la berenjena, el ajo, la cebolla, los rábanos. Estos alimentos saludables se consumen mejor por la mañana.
Confección
Los tés de la tarde con deliciosos dulces y pasteles no solo son una amenaza para su delgada figura. También son provocadores de edema. La combinación de grasa y azúcar promueve la acumulación de líquido en el cuerpo, porque la grasa necesita agua para procesar el azúcar.
Alcohol
El alcohol provoca una redistribución incorrecta de líquidos en el cuerpo: las moléculas de alcohol del torrente sanguíneo penetran las membranas celulares en los tejidos blandos, mientras que cada molécula de alcohol arrastra consigo varias moléculas de agua. Así, el agua se acumula en los tejidos.