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Sustitutos de nicotina: los más efectivos
Son, según los especialistas, el tratamiento más eficaz para dejar de fumar, porque es la nicotina la que provoca la adicción. Son completamente seguros para su bebé. Su médico o partera disminuirá o aumentará la dosis y la duración del tratamiento según sea necesario.
Parches o parches para dejar de fumar gradualmente
Se aconseja a las mujeres embarazadas que utilicen los parches o parches solo dieciséis horas al día, no veinticuatro. El objetivo es disminuir la dosis a medida que avanza, para detener por completo el sustituto. Los parches, dosificados de acuerdo con el grado de dependencia de la persona, liberan nicotina que ayuda a aliviar los síntomas de abstinencia física. Deben colocarse sobre la piel todos los días en un lugar diferente para evitar irritaciones.
En video: ¿Cómo dejar de fumar durante el embarazo?
Chicles, chicles o comprimidos: lo más discreto
Disponible en dos concentraciones (2 y 4 mg) y varios sabores (menta, naranja y fruta), las encías alivian los síntomas físicos de la abstinencia y se pueden masticar tan pronto como aparecen las ganas de fumar. Para evitar efectos indeseables (ardor de estómago, hipo, etc.), es recomendable comenzar por chupar el chicle y luego masticarlo lentamente. Más discretos, los comprimidos o tabletas tienen las mismas propiedades que los chicles. Estos dos sustitutos se pueden utilizar además de un parche.
Grupos de palabras en las que confiar
Gracias a los grupos de apoyo que existen en todas partes de Francia, conocerás mujeres que compartirán sus experiencias contigo. Algunas han tenido éxito en dejar de fumar durante el embarazo, otras lo están intentando, como usted. Saber que otras personas se encuentran en la misma situación lo tranquilizará y lo alentará.
Natylen dice : “Cuando me enteré de que estaba embarazada, apagué el último cigarrillo que estaba fumando. Cada vez que estaba a punto de encender otro, pensaba mucho en el bebé en mi útero, hasta el punto de imaginarlo intoxicado por mi culpa. Ella aguantó y aguantó. decidió ayudar a otras futuras madres. Desde hace más de un año participa en un grupo de apoyo con médicos, parteras, exfumadores y futuros exfumadores. "Ayudar a otras personas a dejar de fumar, aunque solo sea durante el embarazo, les da una motivación adicional para seguir luchando contra el tabaquismo, porque realmente hay otros placeres además de la nicotina".
El inhalador: un complemento
Con él, encontrará los mismos gestos que cuando fumaba. Consiste en una boquilla con un cartucho y libera nicotina cuando se inhala por la boca. Se usa principalmente además de un parche o parche.