1) Mickey perdió 48 kilos con una dieta predominantemente cruda. ¡Ahora se permite jeans ajustados y se siente genial!
la historia de mickey, que a sus 48 años logró perder 63 kg y ponerse en forma:
“Realmente me siento renacer, como si el tiempo hubiera retrocedido. Hace solo unos años, estaba absolutamente deprimido y ya estaba resignado al hecho de que aquí está: la vejez. Pero ahora me siento como de 20… Sólo que mucho más sabia y más interesada en la VIDA, y no solo en la existencia.
Estoy feliz porque ahora puedo usar lo que quiera sin miedo a cómo me veré.
¡Después de haber pasado toda mi vida en la lucha contra el exceso de peso, experimento un gran placer al comer deliciosa comida viva sin restricciones! ¿No es esto un sueño?
Hace 2 años Cassandra No podía moverme libremente, pesaba 150 kg. Su logro: ¡la pérdida de 70 kg y kilómetros de caminos recorridos!
“Todo comenzó a los 19 años. Me diagnosticaron esclerosis múltiple y los médicos me pronosticaron un futuro en silla de ruedas. Al mismo tiempo, mis hábitos alimenticios eran terribles: carne, pizza, limonada, helado.
Ganando más y más peso, me sentía cada vez peor: falta de energía, conciencia poco clara, inestabilidad emocional. Sentí como si la vida me estuviera pasando y yo fuera solo un espectador en ella, incapaz de influir en el curso del caso. Intenté todo, nada ayudó. Ahora entiendo la suerte que tuve de haber sobrevivido.
Hoy estoy sano y feliz, no me enfermo en absoluto y estoy más delgado cada día. ¿Cómo lo conseguí? Primero, dejé las pastillas, el tabaco, el alcohol y… cambié al vegetarianismo. Avanzando en la dirección correcta, aprendí sobre la dieta 80/10/10 baja en grasas y alta en carbohidratos: frutas y verduras crudas. He sido vegano durante 4 años, y durante los últimos 4 meses he sido un crudívoro”.
3) fred hassen – Un exitoso hombre de negocios que descuidó su salud durante muchos años. Es decir, hasta que descubrió un estilo de vida de alimentos crudos. ¡Los resultados hablan por si mismos!
“Durante muchos años viví con una docena de kilos de más, constantemente apurado en algún lugar, comía comida rápida, en general, como muchos en nuestro tiempo. Ahora tengo 54 años y ahora entiendo que la salud es lo más importante que tengo.
Solía comer lo que sea, cuando sea. Mi dieta estaba saturada de grasas, como mucha gente.
Hice absolutamente lo correcto al cambiar a la dieta 80/10/10. Sigo manteniéndolo y voy a hacer ejercicio por el resto de mi vida. ”
“Por lo general, me levanto temprano, corro unas pocas millas y hago un poco de entrenamiento de fuerza.
Después del ejercicio, empiezo mi día con batidos verdes. Yo suelo hacer una mezcla de espinacas, plátanos, apio y fresas congeladas sin azúcar.
Haz que tu desayuno sea afrutado y come todo lo que quieras. Empieza a cargar. Haz esto todos los días”.