Los científicos, fisiólogos y Kevin Dayton de la Universidad de Loughborough (Reino Unido) han demostrado la importancia de la relajación periódica al perder peso.
Él cree que las restricciones permanentes y el autocontrol perjudican su salud porque llevar un puntaje debe encontrar tiempo para relajarse. Además, Kevin llamó a 2 requisitos previos más para deshacerse de los kilos de más.
La primera condición, un estricto control de la ingesta calórica.
El científico cree que todo hombre por naturaleza está predispuesto a la obesidad. En la evolución, el cuerpo humano se ha adaptado a la acumulación de nutrientes, que en la antigüedad era una condición necesaria para la supervivencia. Para mantenerse delgada y hermosa, la gente necesita trabajar en sí misma.
La segunda condición es la actividad física. Ayuda a quemar el exceso de calorías; además, según los investigadores, estas actividades reducen el hambre.
