Slim in 6 es un complejo que le promete una forma adelgazante y esbelta en solo 6 semanas de clases. La primera parte del programa creó furor entre los comprometidos, por lo que los creadores del curso han lanzado otra versión de entrenamientos efectivos.
Descripción del programa Slim in 6: Rapid Results
La entrenadora Debbie sibers afirma que el programa Slim in 6 te ayudará a perder peso en solo seis semanas. Sus métodos de enseñanza prometen resultados rápidos y fiables: su cuerpo se volverá esbelto y en forma. El programa se basa en entrenamiento cardiovascular con ejercicios funcionales para todos los grupos musculares. Este enfoque le permite quemar grasa, reducir el volumen y refinar la forma de su cuerpo. El área objetivo principal sobre la que trabajará durante el entrenamiento son las manos, el vientre, los muslos y las nalgas.
¿Entrenamiento Tracy Anderson para principiantes o por dónde empezar?
El programa consta de 5 videotrónicascon el que progresarás y mejorarás tus resultados:
- Inicio It Up! (35 minutos): incluye movimientos básicos para quemar calorías y tonificar los músculos.
- ¡Acelere! (57 minutos): se concentrará en la máxima pérdida de grasa y reducción de volumen.
- Quemar It Up! (64 minutos): el ejercicio final contribuye a una reestructuración cualitativa del cuerpo y crea una forma ordenada.
- Bonus - Delgado Y 6 . (16 min): ejercita todos los músculos del abdomen.
- Bonus - Delgado & Ágil (17 min): estiramiento y relajación de los músculos.
Las dos primeras semanas que realiza Start It Up, las dos próximas Ramp It Up, las dos últimas semanas - Burn It Up. La duración total del programa es de 6 semanas o 1.5 meses. En cada uno de los entrenamientos de bonificación se recomienda realizar al menos dos días a la semana. No te olvides del descanso: una vez a la semana, es posible tomar un descanso de la escuela o realizar solo estiramientos de los músculos.
El programa es Adecuado para principiantes y para aquellos que no se han entrenado durante mucho tiempo. El curso progresivo de Debbie sibers ayuda a involucrarse gradualmente en las clases, sin forzar una carga. Para todos los demás beneficios, lea el artículo sobre la primera parte de Slim en 6. Son muy similares en estructura y concepto, por lo que puede comenzar con cualquier programa a su discreción.
Para entrenar necesitarás un tapete y mancuernas o un expansor de pecho. Junto con Debbie, dos de sus asistentes demuestran los ejercicios: uno muestra la variante con mancuernas, el otro con expansor. Para que pueda elegir la opción más adecuada para usted. Todos los ejercicios seleccionados por el entrenador, muy eficientes y bastante sencillos de realizar.
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