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EE. UU. Puede considerarse el centro de la industria del fitness: la mayoría de los entrenamientos en vídeo creados por entrenadores estadounidenses. Por lo tanto, para comprender completamente sus consejos durante la clase, necesita saber inglés.
Pero al mismo tiempo, entrenar y tratar de percibir un idioma no nativo es todo un desafío. Ofrecerte programas de entrenadores de fitness líderes, traducidos al idioma ruso.
Toda la formación, traducida al idioma ruso.
Se lanzaron algunos ejercicios en DVD en Rusia y, por lo tanto, se han traducido al idioma ruso. En este artículo discutiremos sobre 30 programas con los que tienes la garantía de ponerte en forma. Los enlaces pueden ir a una descripción más detallada de los cursos de video, sus características y beneficios.
Formación en idioma ruso de Denise Austin
Denise Austin ofrece la más amplia selección de programas con traducción al idioma ruso. Si es nuevo en el fitness, comience con el programa “Pérdida de peso rápida”: consiste en ejercicios aeróbicos y de fuerza para deshacerse del exceso de peso. Pero si ya pasaste el entrenamiento inicial y quieres resultados rápidos, prueba un curso: Training camp: adelgaza en 2 semanas.
Tenga a Denise Austin y el programa está diseñado para un trabajo funcional en todas las áreas problemáticas: Reduzca las zonas de grasa femenina. Y el que busca un entrenamiento cardiovascular para quemar grasa y acelerar el metabolismo, puede ver: Zona de energía. Mejora del metabolismo. Denise también preparó el complejo para embarazadas para que su cuerpo se mantuviera perfecto incluso durante el embarazo: Fitness durante el embarazo.
Pero un lugar especial en Denise Austin es un programa construido sobre un trabajo relajado y concentrado en tu cuerpo. Trainer ha desarrollado varias lecciones efectivas basadas en los elementos del yoga y Pilates para hacer tus formas elásticas y tonificadas. Siguiente entrenamiento traducido al idioma ruso:
- Yoga de Denise Osti para cuerpo delgado
- Yoga para muslos y glúteos
- La zona de energía. Mente cuerpo y alma.
- Pilates para todos Denise Austin
Entrenamiento Jillian Michaels en Ruso
Jillian se puede describir como el entrenador más popular en Rusia: su video los complejos tienen una gran demanda debido a su alta eficiencia. Figura delgada en 30 días - uno de los programas más famosos Jillian Michaels en ruso. A partir de ahí, muchos están comenzando a dedicarse al fitness en casa. Un complejo de tres ejercicios que gustará a todos.
Jillian Michaels ha desarrollado un trenirovku cardiovascular intenso para bajar de peso, que ha logrado captar la imaginación de muchos: acelerar su metabolismo. Con su ayuda, podrá perder peso y reducir el volumen del cuerpo. Pero si desea mejorar su forma y desarrollar músculo, entonces preste atención al programa con mancuernas No áreas problemáticas, también está disponible en ruso.
La popular Jillian Michaels y el estómago plano complejo en 6 semanas para quienes quieren lograr la prensa perfecta. Si tienes pesas rusas, prueba un programa de entrenamiento de fuerza para tonificar los músculos.
Entrenamiento Janet Jenkins en ruso
Janet Jenkins, también conocida como la Entrenador de hollywood, ha creado una serie de programas para áreas problemáticas individuales y para todo el cuerpo. Desafortunadamente, en el idioma ruso se traducen solo algunos de ellos. Los entrenamientos de Janet Jenkins no solo son eficientes, sino que están disponibles para todos.
- Abs perfectos y corrección de muslos y glúteos: 2 entrenamientos para las zonas problemáticas más rebeldes.
- Kickboxing: conjunto de elementos de los deportes de combate para deshacerse del exceso de peso.
- El entrenamiento de cuerpo combinado que combina elementos de kickboxing, pilates, yoga y aeróbicos.
Programas en idioma ruso de otros entrenadores
Hay entrenamiento en el idioma ruso y de los otros entrenadores. Puede seguir los enlaces para obtener una descripción más detallada de estos complejos.
Katie Smith:
- Método Matrix: un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo
- Método de matriz 2: caminata rápida para bajar de peso
- Ejercicio para caderas y glúteos perfectos con step
- Pilates con Kathy Smith para una pérdida de peso eficaz
CindyCrawford:
- Cómo alcanzar la perfección
- Secretos para una figura perfecta
- Nueva dimensión: restaurar la figura después del parto.
Otros entrenadores:
- Insanity: entrenamiento ultra intenso de Shaun T
- Fitness Joey bull ballet en ruso
- Entrenamiento ENVY para principiantes: positivo, sencillo y eficaz
- Pilates para principiantes con Michelle Dasua
- El programa de Pilates con Lara Hudson
- Pilates clásico para un cuerpo sano
- Belleza en 10 minutos con Cindy Whitmarsh para principiantes
- Dosha yoga: programa Himalay para la armonía del cuerpo y el alma
Si conoce otra capacitación con traducción al ruso, escríbanos al respecto en los comentarios a continuación; los agregaremos a este artículo.
Lea también: Los 10 canales de youtube más populares sobre fitness en casa en ruso.