Como muchos hombres de mi generación, he sido fumador. Lo estuve durante varios años. Después de algunos intentos más o menos exitosos, dejé de fumar por completo hace 13 años. ¡Obviamente lo estoy haciendo muy bien!

La opinión que expreso aquí es muy personal. Primero, creo que debemos restarle importancia a la dificultad y el sufrimiento asociados con dejar de fumar. Todo el mundo sabe que no es fácil. ¡Pero es factible! Además, para muchos fumadores, el intento que resulta realmente exitoso suele ser el más fácil o el menos doloroso.

Sobre todo hay que estar motivado, hacerlo por uno mismo y no por los demás y sobre todo entender por qué fuma. Personalmente, creo que los factores psicológicos son tan importantes, si no más, que la adicción fisiológica. En una nota relacionada, creo que el uso de parches de nicotina puede ser un arma de doble filo. Estos productos no reemplazan la motivación y he conocido a muchos fumadores que han recaído al poco tiempo de dejar de usar los parches, precisamente porque confiaban demasiado en ellos.

Finalmente, si ocurre la recaída, no se preocupe demasiado. Hay una forma de recuperarse y sabrás cómo.

¡Buena suerte!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC