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Paso 52: «No destruyas todo un jardín cuando lo único que está marchito es una sola flor»
Los 88 peldaños de la gente feliz
En este capítulo de “Los 88 pasos de la gente feliz” te enseño cómo mirar con más optimismo
¿Cuál es el ingrediente número uno de la felicidad? El optimismo. ¿Y qué es lo que más nos inyecta el mundo? Todo lo contrario.
Este Paso se centra en combatir el pesimismo, al menos el que los medios de comunicación insisten en que flote en el aire allá donde vayamos. Te voy a hacer una pregunta, y si lees la prensa, lo normal es que falles.
¿Cuál es el período de la historia en el que… se ha pasado menos hambre, se ha mejorado la salud, se ha registrado menos analfabetismo, se han registrado menos guerras y, finalmente, se han logrado mayores índices de felicidad? Respuesta: sorprendentemente ... ¡AHORA!
- Anxo, ¿cómo puedes decir algo así? ¿No has visto las noticias últimamente?
Curiosamente, no los he visto porque no tengo televisión (nunca la he tenido), pero tranquilo, soy consciente de que la gran mayoría de las noticias no son malas, sino terribles. La razón que lo explica es simple: lo negativo vende. Imagine por un momento un titular que dijera: "Noticias de última hora: más de 10.000 millones de personas no se han suicidado ayer". O este otro: "Ningún avión en los últimos vuelos XNUMX se ha estrellado". ¿Quién compraría algo así? Entonces, cuando hay millones de vuelos seguros, nadie los menciona, y en cuanto uno se estrella, nadie deja de hacerlo. El problema no es que se exagere lo malo, sino que generalizamos su impacto, confundiendo percepción con realidad.
Uno de los premios Nobel por los que más respeto, Daniel Kahneman, escribió sobre este fenómeno y lo llamó la "heurística de disponibilidad". Lo que viene a decir es que agrandamos lo que más escuchamos (al estar más disponibles, más cerca), y encogemos lo que escuchamos menos. Por ejemplo, si el terrorismo cayó a mínimos históricos y hubo un solo ataque terrorista a gran escala en la última década, unos días después, cuando preguntó a varias personas al azar en la calle, "¿En qué momento de la historia ha sido ¿el mas largo? ¿Qué tan grave es el problema del terrorismo? ', lo más probable es que la respuesta incorrecta fuera' ahora '. Ese es el peligro de generalizar en torno a una excepción.
Por lo tanto, la enseñanza de este paso es la siguiente. A partir de ahora, antes de que se apresure a ser alarmista y pesimista y concluya que cierto hecho indica que estamos ante una problema muy serioHágase esta pregunta: ¿este hecho es representativo o aislado? Y entiende que, para que sea catalogado como representativo, debe formar parte de una cadena de hechos o indicios previos. Cuando está aislado, puede ser terrible, pero es una excepción, así que ahórrese el pesimismo.
Si cubre a su adolescente con un cigarrillo, haga algo al respecto, pero no concluya que es un adicto a las drogas. Si un hater destroza tu trabajo en las redes sociales, compástalo con cuántos lo aplauden. Si un político roba, no concluya que ninguno de los dos es honesto. Si su país sufre un ataque, concluya que es algo grave, pero no que el mundo nunca volverá a estar seguro. Si un tsunami devasta una ciudad entera en la otra parte del mundo, envíe una donación, pero no determine que los desastres naturales acabarán con el mundo. ¿Por qué? Porque son todos hechos aislados y no representativos de su conclusión. ¿Te imaginas concluir que si hoy es un día negro, entonces todo el año también, o peor aún, que si hoy hay la tormenta más destructiva significa que nunca volverá a hacer sol?
@Ángel
# 88