Correa

Plancha - ejercicios de técnica:

1. Acuéstese en el suelo boca abajo, sosteniendo el peso del cuerpo sobre los dedos de los pies y los antebrazos. Los codos deben estar estrictamente debajo de las articulaciones de los hombros. Pies juntos.
   
2. Mantenga su cuerpo recto durante el ejercicio el mayor tiempo posible. Consejo: Para aumentar la dificultad, levante un brazo o una pierna.