Contenido
Estrés, depresión durante el embarazo.
El estrés agota la fuerza incluso de las personas sanas y fuertes: cambian el fondo hormonal, afectan negativamente la salud de los órganos vitales. Las mujeres embarazadas son especialmente sensibles y el estrés durante el embarazo puede afectar tanto a la madre como al bebé. ¿A qué pueden conducir las experiencias y cómo evitarlas? Descúbrelo en este artículo.
Estrés durante el embarazo: posibles consecuencias
Es imposible excluir por completo las emociones desagradables, pero debe entenderse, en cuyo caso, se vuelven peligrosas para la salud del feto.
Estrés del embarazo: señales de peligro
Vale la pena tener cuidado y buscar ayuda médica en los siguientes casos:
si tiene insomnio;
falta de apetito;
aparecen miedos inexplicables, reacciones de ansiedad expresadas;
Se observan palpitaciones cardíacas y temblores de las extremidades.
La opresión y la depresión durante el embarazo no son en absoluto la norma. ¿Ha notado al menos una de las señales enumeradas? Busque atención médica, esto ayudará a reducir la probabilidad de anomalías en el desarrollo de su bebé.
Posibles consecuencias del estrés durante el embarazo
Las emociones negativas de la futura madre pueden provocar hipoxia fetal y parto prematuro con todos los problemas resultantes: bajo peso del bebé, subdesarrollo de los órganos internos. Sin embargo, incluso si el embarazo fue bien, el niño puede tener problemas de salud graves:
defectos del corazón;
trastornos neurológicos: hiperactividad, autismo, aumento de la ansiedad, fobias;
reacciones alérgicas severas;
alto riesgo de desarrollar diabetes mellitus.
Para evitar trastornos del desarrollo fetal durante el embarazo, la futura madre debe controlar su estado emocional. Los medicamentos psicotrópicos no se recomiendan para el tratamiento de la depresión durante el embarazo, pero existen pautas simples para ayudar a nivelar su estado de ánimo.
¿Cómo lidiar con el estrés durante el embarazo?
Una de las formas más agradables de aliviar el estrés es mediante la actividad física. Con el movimiento activo, el cuerpo produce la hormona de la alegría, la endorfina, que mejora instantáneamente el estado de ánimo. Para la futura madre, son adecuados los paseos al aire libre, la natación y los ejercicios especiales para mujeres embarazadas.
Un par de horas antes de acostarse, beba un vaso de té tibio con la adición de raíz de valeriana o manzanilla, trate de dormir al menos 8 horas diarias.
Encuentra un pasatiempo tranquilo que disfrutes
¿Has soñado con aprender a pintar con acuarelas durante mucho tiempo? ¿Quieres tejer los primeros botines para el feto con tus propias manos? Es hora de probarlo.
Trate de pensar en cosas buenas y disfrute de este estado asombroso, pero transitorio.