El estrés tiene muchos impactos en nuestro organismo: defensas inmunitarias más bajas, rigidez muscular, producción de sebo aumentada o debilitada… Es así como puede provocar un brote de acné más o menos severo. A continuación se ofrecen algunos consejos para combatir las espinillas causadas por el estrés.

En momentos de gran estrés o después de varios picos de estrés fuertes, no es raro desarrollar acné por estrés. El estrés es un poco como el botón del “pánico” del cuerpo, cuando es difícil canalizarlo todo se descompone: la digestión, la tensión, las funciones protectoras del cuerpo, incluidas las del cuerpo. epidermis.

Cuando estás estresado, las glándulas sebáceas, responsables de la producción de sebo, pueden incrementar su producción o ralentizarla. Cuando la producción de sebo es baja, puede desarrollar piel seca, con enrojecimiento y tirantez. Si aumenta la producción de sebo, los poros se bloquean y aparecen las espinillas. Esto se llama granos por estrés.

Por sí mismo, un grano de estrés no es diferente de un grano de acné clásico. En pocas palabras, la aparición de granos es periódica: puede tener un brote repentino de acné con piel normal sin problemas. Este brote puede ser leve o muy severo, afectar la cara o extenderse por el cuerpo. Evidentemente, existen soluciones. 

Cuando tiene un brote de acné estresante, el tratamiento debe adaptarse a la extensión del brote. Si desarrollas acné leve en tu rostro, adaptar tu rutina de belleza por un tiempo con productos específicos para pieles con tendencia acneica puede ser suficiente. Adopte cosméticos no comedogénicos, elija tratamientos (desmaquillantes, limpiadores, cremas) adaptados a la piel problemática y diseñados para equilibrar la producción de sebo.

Tenga cuidado de no caer en la trampa de un cuidado excesivo que pueda dañar aún más su piel. En su lugar, recurra a los rangos de las farmacias: los productos para el tratamiento del acné suelen ser más suaves que los tratamientos para áreas extensas.

Si se trata de un brote de granos por estrés más severo, consulte a un dermatólogo. Él puede analizar el tipo de grano y orientarlo hacia la atención adecuada. También pueden recetarle lociones de tratamiento más potentes o antibióticos en caso de inflamación significativa. 

Un grano de estrés puede aparecer tanto en la cara como en el cuerpo. Dependiendo de la zona del cuerpo, los tratamientos pueden ser diferentes. En el cuello o en el escote, se pueden utilizar los mismos productos que para el rostro (limpiador y loción o crema tratante), siempre que se consulte a un dermatólogo.

Una de las zonas más afectadas es la espalda, especialmente a la altura de los omóplatos. Un exfoliante puede ser un primer paso para limpiar a fondo el área y eliminar el exceso de sebo. Asegúrese de elegir un exfoliante suave sin demasiada fragancia, tintes, brillo y otras adiciones que puedan irritar la piel.

Si las placas en el cuerpo son lo suficientemente graves, es mejor consultar a un dermatólogo que pueda recetarle un antibiótico para calmar la inflamación. 

Si las espinillas por estrés son el resultado de un estrés constante o picos de estrés agudo, no es ningún secreto: el manejo del estrés debe ser parte de su rutina de belleza. La meditación, la terapia de relajación, evitar sobrecargar tu agenda o practicar un deporte para desahogarte pueden ser avenidas a considerar. Identifique las causas de su estrés e intente encontrar soluciones.

Para un pequeño impulso, también puede considerar la medicina herbal: las plantas son muy efectivas para aliviar el estrés y la ansiedad, sin pasar por medicamentos demasiado poderosos.