- Grupo de músculos: espalda baja
- Tipo de ejercicios: Básico
- Tipo de ejercicio: Estiramiento
- Equipo: Ninguno
- Nivel de dificultad: Medio
Estirar la parte baja de la espalda en decúbito prono ("puente") es una técnica del ejercicio:
- Acuéstate boca arriba.
- Levanta la espalda baja hacia el techo, tira del estómago.
- Levanta la columna. El cuello permanece en el suelo.
ejercicios de estiramiento para ejercicios de espalda baja
- Grupo de músculos: espalda baja
- Tipo de ejercicios: Básico
- Tipo de ejercicio: Estiramiento
- Equipo: Ninguno
- Nivel de dificultad: Medio