Síntomas de la sinusitis: • congestión nasal, secreción nasal; • la secreción de la nariz es espesa, de color verde amarillento; • sensación de pesadez en la nariz, la mandíbula superior, la frente y los pómulos; • dolor de cabeza; • aumento de la temperatura corporal; • falta de fuerza. Psicosomática Motivo: lágrimas reprimidas y resentimiento. Muy a menudo no queremos dejar atrás viejas quejas, recordarlas periódicamente y esto nos impide vivir. No podemos ser libres si estamos cautivos de nuestros propios agravios y convencidos de que tenemos razón. Cualquier situación se puede ver desde diferentes ángulos. Recuerde a sus agresores y trate de comprender sus motivaciones. El perdón libera del pasado, se libera una gran cantidad de energía en nosotros, que podemos utilizar para crear nuestro propio mundo lleno de alegría y amor. Perdona a todos los que te han hecho daño. Perdona y siéntete libre. El perdón es un regalo para ti mismo. Bueno tema para meditar: “Yo no vivo para controlar a los demás. Vivo para sanar mi propia vida y ser feliz”. Terapia de yoga para la sinusitis Pranayama – Respiración limpiadora Kapalbhati Cumplimiento: por la mañana, en ayunas. Siéntate en una posición cómoda (preferiblemente en la posición de loto), endereza la espalda, cierra los ojos y relájate. Durante 5 minutos, solo observa tu respiración. Luego, inhale profundamente por la nariz y comience a hacer exhalaciones fuertes e intensas por ambas fosas nasales. Piensa sólo en las exhalaciones. Asegúrese de que el cofre esté convexo e inmóvil, y que la cara esté relajada. Luego vuelve a tomar una respiración profunda y algunas exhalaciones rítmicas. Haz tres de estas series con descansos cortos. Asana – Sarvangasana, o soporte de hombros, o “abedul” Ejecución: Acuéstese boca arriba, pase las manos a lo largo del cuerpo. Aguante la respiración y levante las piernas. Cuando estén en un ángulo de 45 grados con respecto al piso, coloque las manos detrás de la espalda. Mantén las piernas rectas pero sin tensión. Los brazos deben apoyar la espalda lo más bajo posible para que el torso y las piernas formen una línea vertical. Presiona tu barbilla contra tu pecho. No abras la boca, respira por la nariz. Permanezca en esta postura durante un minuto, luego baje lentamente las piernas. vista ayurveda Causa: Desequilibrio de kapha dosha. Sugerencias: Dieta pacificadora Kapha. A saber: comida caliente seca, especias calientes (jengibre, pimienta negra, cardamomo, cúrcuma), sabor amargo, hierbas, miel. Eliminar de la dieta el azúcar, los productos lácteos, los productos de harina, los alimentos enlatados y procesados, comer más frutas con sabor astringente y que contengan vitamina C. Evitar la hipotermia. Medicamentos ayurvédicos para la sinusitis 1) Gotas en la nariz – Anu Tailam. Ingredientes principales: aceite de sésamo y sándalo blanco. Aplicación: goteo 1-5 gotas 2-3 veces al día 30 minutos antes de las comidas. Acuéstese, gotee la nariz, recuéstese unos minutos, suénese la nariz y caliente los pies en agua caliente con sal marina. No use gotas antes de salir al exterior. El curso está diseñado para 1-2 semanas. 2) Aceite para la nariz – Shadbindu Tail (Cola Shadbindu). Esta es una mezcla de hierbas infundidas con aceite de sésamo. Aplicación: goteo en la nariz 6 gotas 2-3 veces al día 30 minutos antes de las comidas. El curso está diseñado para 2-3 semanas. 3) Tabletas ayurvédicas – Trishun (Trishun). Esta es una mezcla de plantas que alivian la fiebre, la inflamación y eliminan la infección y el dolor. Tome 1-2 tabletas 2 veces al día, media hora antes de las comidas o 1 hora después de las comidas. Ámate a ti mismo y sé saludable! Traducción: Lakshmi
2022-11-11