Las ciruelas pasas son una de las frutas más saludables, especialmente por sus propiedades laxantes. En el artículo, consideraremos qué otros beneficios tienen las ciruelas pasas. Digestión Las ciruelas pasas son ricas en fibra, lo cual es fundamental para evitar las hemorroides por estreñimiento. El jugo de ciruela, al igual que las ciruelas pasas, actúa como laxante debido a su alto contenido en sorbitol. Apoyar la función corporal saludable Al ser una buena fuente de potasio, las ciruelas pasas tienen un efecto positivo en el funcionamiento de varios órganos vitales. El potasio promueve la digestión, el ritmo cardíaco adecuado y la contracción muscular. Dado que nuestro cuerpo no produce potasio, consumir ciruelas pasas ayudará a evitar su deficiencia. Materiales Si el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, cuya formación contribuye al hierro, se produce anemia. La dificultad para respirar, la irritabilidad y la fatiga prolongada pueden ser signos de anemia leve. Las ciruelas pasas son una maravillosa fuente de hierro y previenen y tratan la deficiencia de hierro. Salud Muscular Según la investigación, las ciruelas pasas contienen boro. El boro ayuda a desarrollar huesos y músculos fuertes. Este mineral ayuda a mejorar la salud mental y la coordinación muscular. También tiene cierto potencial en el tratamiento de la osteoporosis.
2022-11-11